Bazı kadınlar cesaretsiz oldukları için mutlu hissetmezler. Bu kalite kazanılır, profesyonel ve kişisel alanda başarı ve zirve elde etmek için geliştirilebilir ve geliştirilmelidir.
Kullanım kılavuzu
1
Her şeyden önce, hangi durumlarda korku hissinin ortaya çıktığını ve kendini nasıl gösterdiğini analiz edin. Bunu yapmak için bir not defteri alın ve korkunun ne zaman ve neden ortaya çıktığını, kendini nasıl gösterdiğini not ederek durumları kaydetmeye başlayın. Hangi bölgede en sık çekingen hissettiğinizi belirleyin: işte veya kişisel yaşamınızda. Bu nedenle, oldukça yabancı bir kişinin selamına cevap vermemenizin, kaba bir meslektaşınıza yeterince cevap vermekten veya sadece bir komşunun görüşüne aykırı olan film hakkındaki düşüncelerinizi ifade etmemenin nedenini belirlemek daha kolay olacaktır.
2
Durumu dengelemek için cesaretinizin tüm tezahürlerini de kaydedin. O anda yaşadığınız duygu ve hisleri hatırlayın. Her başarı için kendinizi “+” işaretiyle ödüllendirin. Hangi alanlarda cesaret göstermenin en kolay olduğunu kendiniz için unutmayın, bu önemlidir. Örneğin, kendinizi değil birisini korumada cesaretinizi göstermeniz daha kolaysa, durumu simüle edin, istediğiniz gibi yapın, başka bir kişi için hareket edin.
3
Ne yapmak istediğinizi hatırlayın, ancak bunu yapmak için cesaretiniz yoktu. Hatırladığınız tüm vakaları erken yaştan itibaren yazın. En basitinden en karmaşıkına kadar bir liste yapın ve ilk noktadan başlayın.
4
Her fırsatta bir hedef belirleyin ve günlük egzersizler yapın: acele eden kişiden yol tarifleri isteyin, sıradaki en skandal kişiyi not edin ve koridorda buluştuğunuzda, şirketinizin genel müdürüne isim ve soyadı ile merhaba deyin. Cesaret etmek zorsa, çocukluğundan beri herkesin bildiği bir oyunu oynayın. Siz değil, bir denetçi, patron veya yerleşik olmayan bir turist ve aynı zamanda en cesur adam olduğunuzu hayal edin. Zor görevleri seçmeye çalışın.
5
Egzersizi veya planlanan eylemi tamamlayamıyorsanız, vazgeçmeyin, bir dahaki sefere gerçekleştirin.
6
Dıştan gelen içsel değişikliklere gelin. Saç stilini, görünümünü, stilini, kıyafetlerini değiştirin.
7
Sizi çok iyi tanıyan yakın arkadaşlarınızı şaşırtmaya çalışın ve tüplü dalışla denize dalacağınızı ya da patenlerin üzerinde duracağınızı düşünmeyin. Risk payı olan durumlardan kaçının, bu durumu kişisel bir meydan okuma olarak kabul edin.