Kızgınlık kendine acıma hissidir. Bazen gözyaşları adaletsizlik duygusundan öbek alır. Bununla birlikte, çok ciddi incitmeye cesaret eden kişide öfke ortaya çıkıyor. Ancak deneyimlerin sonucu genellikle sadece şımarık sinirler haline gelir. Şikâyetlerin üstesinden gelme yeteneği, zaman kaybetmek yerine sağlığınızı korumaya yardımcı olabilir.
Kullanım kılavuzu
1
Düşmanca eleştirileri veya şakaları kabul etmemeye çalışın. Etraftaki herkesin mizah ya da düşüncelerinin ve kabalıklarının dokunaklı ifadesi arasındaki ince çizgiyi bilmediğini anlayın. Sizi rahatsız eden kişi her zaman çok iyi yapmadığını anlamıyor. Ve eğer bilinçli olarak yaptıysa, o zaman hiç heyecanlanmamalıdır. İlk durumda, her türlü aptal şeyin üstünde olmaya ve onlara dikkat etmemeye değer. İkincisinde, suçlunun sizden bir tepki beklediğinin farkında olmalısınız: gözyaşları, öfke, olumsuz duyguların dalgalanması. Onun için tam bir hayal kırıklığı kayıtsızlığınız olacak.
2
Kendinizi savunmayı öğrenin. Bu, mücadelenin fiziksel olması gerektiği anlamına gelmez. Tek kelimeyle, kendiniz de ayağa kalkabilirsiniz. Zekâ sizi incitmek isteyenlere karşı iyi bir savunmadır. Kötü niyetli bir kişinin şaşkınlığını düşünün, ağlara aralıklı ifadeler yerine sakin, değerli bir cevap duyacaktır. Elbette durumdan memnuniyet duyacaksınız ve muhtemelen hoş olmayan duyumlar buharlaşacak. Ancak ruhta bir çökelti olsa bile, bundan bir trajedi yapmayın. Yaşamda, genellikle zevk vermeyen durumlar ortaya çıkar ve sinirlerinizi bozmamak için en iyi yol, sadece unutmaya çalışmaktır.
3
Olumlu duygulara geçin. Adaletsizlikten muzdarip olmak çok işe yaramaz bir eğlencedir. Kasvetli düşüncelerden uzaklaşabildiğinizde neden kendinize acıyınız? Arkadaşlarla tanış, bir partiye git. Genel olarak, soruna odaklanmayın, aksi takdirde mop yapmaya başlayabilirsiniz. Küçük bir kızgınlık büyük bir depresyona dönüşebilir.
4
İşlere daha kolay bakın ve bir mizah anlayışını unutmayın. Gelen bilgilere filtre uygulayın. Sonuçta, çoğu zaman insanlar önemsememekle rahatsız olur. Sadece gerçekten hak ettiği şeyi ciddiye alırsanız, o zaman hayatınızda çok daha az hoş olmayan anlar olacaktır.