Bellek ve dikkat, bir kişinin doğumda aldığı çok değerli hediyelerdir. Hayatta tamamen gezinmek ve uyum sağlamak için yardımcı olurlar. Çocuklukta, hafıza çok inatçıdır ve sünger gibi yaklaşık 25 yıla kadar olan büyük miktarda bilgiyi serbestçe emer. Gençliğinde, bir kişi mükemmel bir dikkat konsantrasyonuna sahiptir. Bununla birlikte, zaman geçer ve bellek esnekliğini kaybettiğinde ve dikkat dağınık hale geldiğinde, zaman değişmez. Hafızayı ve dikkati geliştirmeye yardımcı olacak özel eğitim yöntemleri ve teknikleri olduğu ortaya çıkıyor.
Kullanım kılavuzu
1
Telefon numaralarını veya tarihleri hatırlamanız gerekiyorsa ilişkilendirme yöntemini kullanın. Yani, her basamağı veya rakam grubunu daha sonra bilgileri geri yüklemeye yardımcı olacak önemli bir tarihle tam olarak ilişkilendirin.
2
Son günün tüm olaylarını ve muhatapların jestlerinin, kokusunun, tınısının ve tarzının belleğini geri yükleyerek en küçük ayrıntısına kadar hatırlayın. Mümkünse, düzenli olarak yapın (örneğin, günün sonunda).
3
Her gün bir quatrain öğrenmek için bir kural yapın (genellikle sabahları zaman yoktur ve bu nedenle akşamları tercih edilir). Birincisi, hafızayı ve dikkati geliştirmeye yardımcı olacak ve ikincisi, ufkunu genişletecek ve şiire bağımlı hale gelecektir.
4
Anımsatıcı numaralarını kullanın. Örneğin, okuldan birçok insan su formülünü tam olarak hatırlıyor: "Botlarım! Kül-iki-o'yu atlıyorlar" veya suda asit seyreltme süreci "Önce su, sonra asit. Aksi takdirde büyük bir sorun yaşanır." Her zaman böyle bir şey düşünebilirsiniz.
5
Yaz. İyi hatırlamayı mümkün kılan okulda yazmayı öğrenen hile sayfalarıdır. Örneğin, bir ürün listesi yazın, konuşun ve ardından kaldırın ve onsuz alışveriş yapmaya çalışın. Biraz eğitim ve uygun bir dikkat yoğunluğu ile başarı elde edilebilir.
6
Bison! Trite, ama sadece kendi hafızanızı eğitmeye yardımcı olan ve dikkati geliştiren sıradan bir tıkınma. Eğitimden sonra, eğitimleri neredeyse durur, bu yüzden önceden edinilmiş becerilerin şiddeti azalır.