Belirli bir dönemde her bir kişinin hayatında kayıplar meydana gelir. Tüm insanların ölümlü olması nedeniyle, her kişi, ne yazık ki, hayatı boyunca sevdiklerini kaybeder. Bununla birlikte, kader bazen dünyada yaşayan insanlar için daha az acımasız değildir. Ne yazık ki, her türlü yaralanma veya diğer sıkıntılar meydana gelir. Dünya böyle ve bildiğimiz gibi, bizim tarafımızdan icat edilmedi. Ama bazen kaderin darbesini kabul etmek imkansız gibi görünüyor …
Kullanım kılavuzu
1
Sevilen biri varsa, zor zamanlarda dönecek biri var, bunu yap. En azından sizi dinleyebileceğini ve anlayabileceğini düşündüğünüz birini arayın.
2
Böyle bir kişi yoksa ve talihsizliğinizi dökecek kimse yoksa, yine de duygularınızı kendinizde tutmayın. Durum böyle değil. Birikmiş kederli duyguları atmak daha iyidir. Hemen kolaylaşacak. Konuşacak kimseniz yoksa, olumlu duygularınızı uyandıran cansız bir nesne seçin. Ruhunuzu bu nesneye dökün.
3
Sözlü olarak konuşmak, özellikle cansız bir nesneyle yardımcı olmazsa, boş bir kağıt ve kalem alın. Bu anlarda nasıl hissettiğini, ne düşündüğünü yaz. Duyguları ve hayal gücünü serbest bırakın. Konuşmaktan çekinmeyin. Yazmayı bitirdikten sonra kağıdı küçük parçalara ayırın ve yakın. Onunla birlikte, olumsuz duyguların en azından bir kısmını gönderin.
4
Ağladıktan sonra bir yatıştırıcı alın ve uyumaya çalışın. Bu durumlarda dinlenmek hayati önem taşır.
5
Fakat bundan sonra, yükselen duygulara bir daha yenilmemeye çalışın. Sakin ol ve yaşamaya devam etme zamanı. Bu zamanında yapılmazsa, çıkması çok daha zor olacak uzun süreli bir depresyon ortaya çıkabilir!
6
Tek bir yerde, özellikle karanlık bir alacakaranlık odasında oturmayın. Kesinlikle hiçbir şey yapmak istemeseniz bile iş yapmaya çalışın ve her şey elden düşüyor. Vakalar, kaderin darbesini daha kolay ve daha hızlı kabul etmenize ve aktarmanıza yardımcı olacaktır. Bu durumda, psikolojik rehabilitasyon çalışmalardan oluşur.
7
Öyle ya da böyle, kişinin hayattaki kader darbelerini hala kabul etmesi gerekir, ancak mümkün olan en kısa sürede kendini ahlaki olarak rehabilite etmek için kişinin bir yaşam hedefine ihtiyacı vardır. Normal bir yaşam tarzına dönmeye yardımcı olacak odur.