Bazı insanlar nasıl affedileceğini bilmiyor. Bu nedenle, kızgınlık uzun süre ruhta kalabilir ve bir insanın hayatını bozabilir. Kalpteki ağırlıktan kurtulmak için, başkalarının eylemlerine karşı tutumunuzu yeniden düşünmeniz gerekir.
Kullanım kılavuzu
1
Bazı insanlar neredeyse tüm yaşamları çocukluk şikayetlerini hatırlar. Ebeveynlerinize kötülük yapmayın. Kalbini acı dolu anılardan kurtar. Artık çocuk değilsin ve annenin ve babanın neden belirli bir şekilde davrandığını anlayabiliyorsun. İlk adım affetmeyi ve daha fazla iç özgürlük kazanmayı öğrenmektir - ebeveynlerinizi anlama.
2
Akrabalarınızın sözlerine ve eylemlerine uygunsuz yanıt vermeyi bırakın. Aile üyeleri seçilmez, hoşgörülü olun. Bu insanların seni sevdiğini hatırla. Aile ilişkilerine dikkat edin. Sevdiklerinizden gelen gereksiz beklentilerden kurtulun. Onları kim oldukları için kabul edin.
3
Sevdiklerinize karşı tutumunuzu gözden geçirin. Eşiniz veya partneriniz tarafından sık sık rahatsız olursanız, ilişkiniz bundan dolayı acı çekebilir. Bir şey size uymuyorsa, iddiayı kendinize saklamayın. Seçtiğiniz kişilerle veya seçtiğiniz biriyle konuşun, bir uzlaşma çözümü bulun, ancak hakaretin sessiz kalmasını sağlayın.
4
Başkalarının eleştirilerine bu kadar sert tepki vermemeye çalışın. Düşüncelerinin sizin için neden bu kadar önemli olduğunu düşünün. Daha güvenli ve bağımsız tutun, hoş olmayan konuşmalar ruh halinizi bozmaz. Bazen bir kişinin duygularınızı kazara incitebileceğini ve onu beceriksizliğini affedebileceğini unutmayın.
5
Aşırı şüpheden kurtulun. Belki bazen durumu çok fazla dramatize edersiniz ve bazı anları abartırsınız. Daha objektif olun. Önyargınızın ve şüphenizin üstesinden gelmeye çalışın. Bu, benlik saygısını artırarak yapılabilir. Kendinize daha fazla güveniyorsanız, durumu şişirmeyi bırakacaksınız.
6
Bazen durumu bırakmaya değer. Belki de sık sık rahatsız oluyorsun ve bazı anlara sert tepki veriyorsun çünkü her şeyi kalbe götürüyorsun. Hayatta sizin için neyin önemli olduğunu belirleyin. Bazı küçük şeyler, üzgün oldukları için buna değmez. Bu nedenle zihinsel kaynaklarınızı önemsiz şeylere harcamayın.
7
Kamusal alanlarda edepsizlik tezahürüne doğru bir şekilde nasıl cevap vereceğinizi öğrenin. Tabii ki, çeşitli inatçı, histerik kişilikleri olan bir skandala karışmamalısınız. Kendinizi diğerlerinden giden olumsuzdan uzak tutmaya çalışın. Çeşitli manipülatörlerin ruh halinizi etkilemesine izin vermeyin.
8
Maneviyatınızı geliştirin. Kalbinizde kötü, negatif, kızgınlığı tutmayın. Başkalarını daha az eleştirmeye çalışın. Hayata karşı olumlu bir tutum geliştirin. Başkalarını çok sert yargılamayın. Herkesin hata yapma hakkına sahip olduğunu unutmayın. İnsanların davranışlarını değerlendirirken, yaşamlarının eylemlerini etkileyen tüm koşullarını bilemeyeceğinizi göz önünde bulundurun.