Beynimiz hala tam olarak anlaşılamamıştır. Büyük fırsatlar içerir ve tüm insan vücudunun "kontrol merkezi" dir. İşleyişinin bozulmasını ve bulanık bir bilinç hissinin ortaya çıkmasını önlemek için, etkinliğini korumak ve geliştirmek için gerekli tüm kuralları izleyin.
İnsan beyni çok karmaşık ve az anlaşılmış bir mekanizmadır. Kaynaklarını sadece% 10 kullanıyoruz. Tezahürlerinin ve olasılıklarının çoğu bizim için anlaşılmaz. Örneğin, aynı çoklu kişilik sendromu. ABD'den Billy Mulligan'ın hikayesini okumak yeterlidir, böylece henüz cevaplanmamış birçok sorunuz var.
Beyin işlevini nasıl geliştirebilir ve yeteneklerinizi tam olarak nasıl ortaya çıkarabilirsiniz? Çoğu zaman modern dünyada stres, alkol, yetersiz beslenme, hafıza ve bilgi algılama süreci etkisi altında bozulur. Zamanla, bulanık bilinç ve biraz yavaşlık hissi vardır. Bundan kaçınmak için kurallara uymanız gerekir.
Günlük rutini gözlemleyin
Bu, sağlığın ve esenliğin anahtarıdır. Beden belirli bir zamanda yemek, uyumak ve uyanmak için kullanılır. Bu, beyin hücrelerinin besinler ile normal doygunluğuna katkıda bulunur ve sinir gerginliğine karşı direnci arttırır.
Stresten kaçının
Yaşam ritminin hızlanmasıyla, insanlar bir gerginlik hali ve bir şey yapamama korkusu geliştirirler. Hayatın planlanmadığını anlamaya çalışın, felsefi sıkıntılar yaşayın ve özeleştiriden kaçının.
Diyetinizi gözden geçirin
Doğru yiyin, diyetinizi çeşitlendirin. Daha doğal ürünlere sahip olmasına izin verin, işlenmiş gıdaları hariç tutun. Daha az yiyin, bol miktarda yiyecek bulutları zihninizi.
Uyarıcıları kullanmayı bırak
Alkol, uyuşturucu ve nikotin beyne zarar verir. Zehirlenerek, zevk hormonu olan dopaminin salınmasına neden olurlar. Ancak, bu "mutluluk" arayışı yanıltıcıdır ve insan vücudunun ve kişiliğinin tamamen yok olmasına neden olur.