İlişkilerdeki bir kopukluğun hayatta kalması bazen zor olabilir. Zaman durur, depresyona girersiniz, bir çıkış yolu görmez ve geçmiş hakkında düşüncelerinizle işkence görürsünüz. Hayatın devam edebilmesi için, durumdan kurtulmak, bundan bir fark yaratmak ve kendini yeniden kazanmak gerekir.
Kullanım kılavuzu
1
Ayrılmadan kurtulmak için acıdan kaçmak değil, hayatta kalmak gerekir. Alışveriş yaparak, film izleyerek, spor yaparak kısa bir süre dikkatinizi dağıtabilirsiniz, ancak bundan sonra ağrı yine de geri dönecektir. Bu nedenle, kendiniz üzerinde çalışmanız ve ne olduğunu anlamanız gerekir.
2
Deneyimlerinizle yalnız kalmayın. Sizi dinleyebilen ve anlayabilecek güvenilir arkadaşlarınız varsa, onlarla yürekten konuşun. Durumdan bahsetmişken, düşüncelerinizi ve duygularınızı duymaya başlarsınız. İnsanların görüşlerini dinleyin, belki de sorunuzun cevabını bulmanıza yardımcı olacaklardır.
3
İlişkideki kırılmayı size yaşam boyu öğrettiğiniz bir ders olarak kabul etmelisiniz. Bunu ve suçluluğunuzu dürüstçe itiraf etmeye çalışın ve eylemlerinizdeki olayların böyle bir sonucu etkileyebileceğini anlayın. Neyin yanlış gittiğini fark ederek, yeni bir ilişki kurmak daha kolay olacaktır.
4
Ayrıldığınız kişiyi zihinsel olarak serbest bırakın. Bunu yüksek sesle söyleyebilirsiniz: "Bırakın ve mutluluklar dilerim." Bunu yapabildiğiniz zaman sizin için çok daha kolay olacaktır. Umut etmek için sarılmak, sevilen birinin dönüşünü hayal etmek, böylece kendinizi bir köşeye sürmek ve hayatınızın okuma sayfasını kapatmanıza izin vermiyorsunuz. Yaşamak için, sizi geçmiş sevgiyle bağlayan tüm konuları kesmek önemlidir.
5
Eski sevgilinize kötülük yapmayın. Olumsuz duygular ruhunuzu yok eder ve öfke ve intikam sadece size zarar verir. Aramızdaki tüm iyiliği hatırlamak ve bu anların kişiye teşekkür etmesi için cesaretinizi bulun. Hayat sana harika mutluluk anları verdi, ama geçti ve eski sevgini minnetle serbest bırakmalısın.
6
Etrafınıza bakın ve şimdi birinin sizin yardımınıza ihtiyacı olduğunu göreceksiniz. İyi bir iş yaparak, özel bir mutluluk hissetmeye başlarsınız, bu dünyadaki faydalarınızı anlarsınız, kederinize odaklanmazsınız.
7
Size neşe getirecek ve başkalarına fayda sağlayacak bir etkinlik bulun. Belki hala içinde saklı olan yetenek ortaya çıkacak ya da işte yaratıcılık göstereceksin. İnsanlarla daha fazla iletişim kurun, sağlığınıza dikkat edin, ailenizle zaman geçirin ve hayatınızın yeni bir seviyeye nasıl geçeceğini kendiniz fark etmezsiniz ve geçmiş ilişkiler geçmişte kalır.