Yoga, üç temel insan ilkesinin sağlığını, gücünü ve uyumunu, bedenin ruhla bütünlüğünü binlerce yıl boyunca test etmenin bir yoludur. Yoga vücudu enerji ile doldurur ve vücudu genel olarak iyi bir şekle sokar, bedeninizle ruhun ruhsal uyumunu sağlamaya yardımcı olur.
İnsanların yoga yapmasının beş ana nedeni vardır.
- İlk neden - yoga, modern yaşam akışında, özellikle megakentlerde çok kaybolan sağlığı geliştirir. Modern tıp insan sağlığını orijinal durumunda tutamaz, doktorlar sadece hastalığı tedavi edebilir veya hoş olmayan semptomları hafifletebilir, ancak herhangi bir hastalık gelecekte vücut için kötü sonuçlara yol açar. Bu nedenle, en başından beri çoğu hastalık için önleyici tedbirlerin alınması tavsiye edilir. Yoga, tüm organların doğru beslenmesinin ve zararlı maddelerin vücuttan atılmasının doğal süreçlerini oluşturmaya yardımcı olur, basıncı eşitler, eklemleri esnek ve elastik hale getirir, metabolizmayı geliştirir ve kemikleri daha güçlü hale getirir. Yoga dersleri için özel cihazlar, uygulama koşulları ve salonlar gerekmez.
- İkinci sebep, yoganın ruh üzerinde olumlu bir etkiye sahip olması, ruh hali değişimlerinden kurtulması, sinir sistemini rahatlatması, sağlıklı bir uykuyu geri kazandırması, ilgisizliği, yorgunluğu ve nevrozu ortadan kaldırmasıdır. Yoga sayesinde dikkat yoğunluğu, denge korunur, kişi kendini rahat hisseder. Bunun için, pozitif duygulara neden olan gama amino asitlerinin seviyesini artıran pürüzsüz bir anti-stres yoga uygulanır.
- Yoga dersleri tarafından verilen gevşeme, fiziksel ve zihinsel akıntıyı teşvik eder, vücuttaki hayati enerjinin dengesini geri yükler, hatta akarsulara dağıtır. Yoga yardımıyla kısa bir rahatlama bile enerji artışı, güç ve canlılık artışı sağlar.
- Yoganın bir başka büyük avantajı, doğal güzelliğini koruması ve gençliği uzatması, vücudu güçlendirmesi ve cilde ve eklemlere sıkılık ve elastikiyet vermesi, erken yaşlanmayı önlemesidir.
- Bununla birlikte, bazılarının düşündüğü gibi, yoga hiç bir spor değil, sadece fiziksel bir egzersizdir. Entelektüel ve ruhsal gelişim dahil olmak üzere her düzeyde etki gösterir, zihinden kısıtlamaları kaldırır, kalbi ve zihni daha yüksek, ruhsal olana açar. Meditasyon kendi içine bakmaya, içsel zihinsel ışığı görmeye yardımcı olur, yoga kendini gerçekleştirmeye, iç prangalardan kurtulmaya, daha güvenli ve başarılı olmaya yardımcı olur.