Öyle oldu ki, son birkaç yıl içinde, pozitif düşünmenin başarının anahtarı olduğunu düşünmek gelenekseldir. Ve dikkatlice onaylamalar yaptık, sabahları bir gülümseme çektik ve genellikle orada olmadığı yerde bile pozitif bulmaya çalıştık. Ancak, ortaya çıktığı gibi, sadece zaman harcıyorduk.
Modern araştırma, olumlu düşünmenin işe yaramadığını ve tersine yaklaşımın daha yararlı olduğunu giderek daha fazla kanıtlamaktadır. Sonuç olarak, geleceğe, hayallerimize ve umutlarımıza sürekli yansıma, başarı şansını büyük ölçüde azaltır. Fakat New York psikologları Gabriel Oettingen ve Scott Barry Kaufman kesinlikle başarısız olmayacak pratik öneriler sunmaya hazırlar.
dilek
Başlangıçta, geleneksel olarak bir hedefe karar vermeniz gerekir. En çok ne istiyorsun? Hedefin sizi çevreleyen gerçekle gerçekten ilişkilendirmesi önemlidir. Örneğin, kilo vermek veya bir araba satın almak olabilir.
neden
Hedefinize ulaşmanın sonuçlarını düşünün. Arzu yerine getirilirse ne olur? Çoğu zaman, insanlar yerine getirilmemiş bir arzunun sonucu ile ilgili hayallere düşerler ve sonuç olarak hedefe ulaşmak için çalışmayı bırakırlar. Bu hatayı tekrarlamayın.
engeller
Böylece, arzunuzun yerine getirilmesinden olası ve imkansız tüm faydalara karar verdiniz. Peki ya olumsuz tarafı? Hedefinizle aranızda neyin durduğunu özellikle belirlemelisiniz. Bazen böyle bir müdahale o kadar açık değildir. Örneğin, ekstra kilolardan kurtulmak için, sadece bazı ürünleri değil, aynı zamanda doğada arkadaşlarıyla geleneksel yaz barbeküsünden, böyle muhteşem bir karbonara macununun bulunduğu bir İtalyan restoranına gitmek gibi şeylerden de vazgeçmeniz gerekir.