Herhangi bir sınav, bilgili bir öğrenci veya öğrenci stresi için bile ortaya çıkar ve bazen çok güçlüdür. Bilginin test edilmesi gereken bir durumda ve iyi çalışmış bir kişi kendi yeteneklerinden şüphe etmeye başlayabilir. Hala sakin kalmayı ve bir kişinin gerçekten sahip olduğu bilgi miktarını göstermeyi başarmak için, yaklaşan teste belirli bir şekilde ayarlanması ve başarı ile güvenle yeniden şarj etmesi gerekir.
İhtiyacınız olacak
- - önceden hazırlık
- - fiziksel konfor ve iyi dinlenme
- - görselleştirme
- - otomatik eğitim ve diğer rahatlık yolları
Kullanım kılavuzu
1
Kendinizi, almanız gereken konu hakkında bilgilendirin. Belki de, başka bir şey, çok çalıştığınız, gerekli bilimleri anladığınız için, yaklaşan testi kendi yeterliliğinizin farkındalığı olarak başarılı bir şekilde geçme konusunda size güvenmeyecektir. Çalışılan konudaki ana şeyi vurgulamaya çalışın, anlamlarını anlamak için postulatlarının özüne nüfuz etmeye çalışın. Bu bilimin temel kavram ve ilkeleri ile nasıl çalışacağınızı bildiğiniz gerçeği, sınavda bilet hakkındaki soruların cevaplarını yeni öğrenen birinden daha güvende hissetmenizi sağlayacaktır.
2
Önümüzdeki gece için değil, önceden herhangi bir sınava hazır olun. Hafızanızın edinilen bilgiyi kafanıza alması biraz zaman alır ve elbette, önemli bir olaydan birkaç saat önce yeterli değildir. Malzemenin tekrarını orta derecede fiziksel eforla değiştirin, periyodik olarak çalışmadan uzaklaşın ve rahatlayın. Tamamen rahatlayın, kaliteli uykuyu unutmadan. Uyku eksikliği stres seviyenizi artıracaktır, bu yüzden sınavda başarısızlık riski sadece artacaktır.
3
Uygun fiziksel ve psikolojik rahatlığı sağlayın. Hava durumu sınavı için giyin, lezzetli yiyecekler yiyin (belki de en sevdiğiniz yiyecekler bile). Bir eğlence şovunun veya rahatlamanıza ve olumlu bir şekilde ayarlamanıza yardımcı olan bir filmin arifesinde izleyin. Sınavdan kısa bir süre önce, yaklaşan başarınıza güvenen ve sizi bu tür inançlarla enfekte edebilen akrabalarınız ve arkadaşlarınızla iletişim kurun.
4
Sınav korkusunun herhangi bir tezahürünü bastırın, onlara yenik düşmeyin, onlarla savaşmayın. Bilgi testini başarılı bir şekilde geçme kabiliyetinizle ilgili aklınıza gelebilecek her türlü şüphe için zihinsel olarak karşı değerler bulun. Çoğu zaman insanlar sınavdan korkarlar çünkü içinde korkutucu bir gerilim görürler. Bu tür duygulara sahip olmamak için, yaklaşan test görevleri ve denetçi hakkında, biletlerde sorulan soruların cevaplarını almayı tercih ettiği form açısından daha fazla bilgi edinin. Bu bilgi sayesinde, yaklaşan olay hakkında hiperbolik korkunuz olmayacak.
5
Kendi bilincinizi etkilemek için otomatik eğitim ve diğer psikolojik yöntemleri kullanın. Olumlu olmaktan başka bir sonuç beklenmediğine kendinizi ikna edin. Sınava gireceğiniz konuyu inceleyen inatçı ve çalışkan bir insansınız ve bu nedenle böyle bir test için gerekli tüm bilgilere sahipsiniz. Rahatlamayı öğrenin ve benzer bir durumda görselleştirme tekniklerini uygulamayı deneyin. Muayene odasına nasıl girdiğinizi, bir bileti nasıl açacağınızı ve içinde en yetkin olduğunuz soruları tam olarak nasıl bulacağınızı ayrıntılı olarak hayal edin. Sınava ne kadar parlak bir şekilde cevap verdiğinize ve hayret verici bir öğretmenin ifadede nasıl olumlu bir değerlendirme yaptığına dair ayrıntılar ekleyerek bu resmi aklınızda “bitirin”.
Dikkat et
Olası arıza hakkında endişelenmeyin. Göründüğü kadar korkutucu değil, ancak birçokları tarafından genellikle başarılı bir yaşamın yanlarından biri ve neredeyse iyi şansın öncüsü olarak kabul edilir. Muayenede başarısızlığın sonuçlarının ne kadar trajik olabileceği konusunda kendinizi aldatmayın. Gerçekte, muhtemelen çok üzülmeyeceklerdir. Bu yüzden hayat bitmeyecek - ve her zaman tekrar alma olasılığı olacak.
Yararlı tavsiyeler
Sınavdan hemen önce sakinleştirici almayın. Çok rahat olmanız, böyle bir testin başarılı bir şekilde üstesinden gelmek ve uygun şekilde konsantre olmanızı önlemek için motivasyonunuzu azaltacaktır.
İlgili makale
Bir sınava nasıl girilir