Yaşam boyunca, bir kişi bazen çeşitli hoş olmayan durumlarla ve zorluklarla yüzleşmek zorundadır. Farklı insanlar kendi sıkıntılarını algılarlar ve onlara kendi tarzlarında davranırlar. Nadir bir kişi başarısızlıkları ve sorunları ile ilgili olarak sakin kalacak ve endişelenmeyecektir. Diğerleri ve bu insanların çoğu, kaçınılmaz strese yol açacak olan bu konuda her türlü düşünceyle işkence edecekler.
Kullanım kılavuzu
1
Bununla birlikte, vücudumuz, negatif sinir arka planının bir bütün olarak tüm organların çalışmasını etkileyeceği şekilde tasarlanmıştır. Bütün hastalıkların sinirlerden geldiğini söylemelerine şaşmamalı. Ancak, çeşitli zorluklar ve bazen de her türlü önemsemeden dolayı endişelenmemeyi nasıl öğrenebilirim? Gerçekten de, bazen onlara harcanan sinirlere değmezler.
2
Eğer herhangi bir sorun ya da daha da kötüsü, kötü ama tamir edilebilir bir şey varsa, hayatın orada bitmediğini anlamaya çalışın. Şu anda bulunduğunuz kötü durumun sadece geçici olduğunu düşünün. Bu bir tür maddi kayıp ile ilişkiliyse, bu kaybın hayattaki en kötü olmadığını düşünün.
3
Neyin düzeltilebileceğini anlamaya çalışın. Olaydan sonra geri dönüş yoksa, her şeyin daha iyisi için değiştirilebileceğini düşünün. Ve bu tür değişikliklerin yollarını ve araçlarını düşünün.
4
Panik yapmayın. Düşüncelerinizi toplayın ve nasıl ilerleyebileceğinizi planlayın. Mevcut duruma rasyonel bir yaklaşım, sadece bunun üzerinde durmakla kalmayıp, aynı zamanda doğru yolu bulmayı da sağlayacaktır.
5
Bu belirli anda, bir sonraki adımda ne yapılacağı sorusuna konsantre olamaz ve kendinize net bir cevap veremezseniz, olanlardan tamamen uzaklaşın. Gevşemeye çalışın, başka bir faaliyet alanına geçin. Bir süre sonra, belirli olumsuz duygulara neden olan soruna geri dönebilir ve tamamen farklı gözlerle bakabilirsiniz.
6
Unutmayın, endişelenmemeyi öğrenmek için kendini kontrol etmeyi öğrenmelisiniz. Kendi duygularınızı kontrol etmek sağlıklı bir sinir sisteminin temelidir ve bu nedenle olumsuz deneyimleri en aza indirir. Ve ayrıca, unutmayın: Tanrı'nın yapmadığı her şey daha iyidir! Ne oldu ne oldu. Harekete geçmeli ve yaşamalıyız.