Bilinçaltı, bilinçli kontrol olmadan meydana gelen psikolojik süreçlerdir. Bilinçaltına etkisi hayatınızı daha iyi hale getirmek için bir fırsattır. Herkes onu etkilemeyi öğrenebilir, sadece birkaç etkili teknik bilmeniz gerekir.
İhtiyacınız olacak
Not defteri, kalem.
Kullanım kılavuzu
1
Yatmadan önce her gece şimdiki zamanda olumlu ifadeler yazın. Örneğin, gelirinizi artırmak istiyorsunuz. Not defterine şöyle yazın: "Bugün maaşım
.". Noktalar yerine, istediğiniz miktarı yazın. Yavaşça yazın, sadece bu düşünceye odaklanın. Yazdıktan sonra ifadeyi yüksek sesle söyleyin ve yatağa gidin. Bu uygulamayı her gün iki hafta, daha sonra iki günde bir yapın. Hemen beyninize çok fazla iş sormaya çalışmayın. İlk olarak, 1-2 ifade alın, bunlar üzerinde çalışın, sonucu alın, sonra bir sonrakine geçin.
2
Bilinçaltını etkilemenin bir başka yolu mecazi düşünmektir. Fazla kilo vermek istiyorsanız kendinizi hayal edin. Zaten kilo verdiğinize kendinizi ikna etmeye çalışın ve vücutta hafiflik hissedin. Bu duyguyu ve görüntüyü hatırlayın, mümkün olduğunca uzun süre kalmaya çalışın. Bu tekniği düzenli olarak uygulayın ve işe yarayacak, daha önce ulaşılamayan hedeflere nasıl ulaşmaya başladığınızı fark etmeyeceksiniz.
3
Psikologlar bilinçaltı zihnin şakaları anlamadığını söylüyor. Bu nedenle, sözlerinizi ve düşüncelerinizi izleyin. Sürekli "bana kimin böyle ihtiyacı var" diye düşünürseniz, "çok fazla sorunum var" vb., Emin olun, bilinçaltı zihniniz sizi bir yığın sıkıntısı olan gereksiz bir kişi yapmak için her şeyi yapacaktır.
4
Kendinize günlük övgü verin - bu, benlik saygısını arttırmak için güçlü bir silahtır. İlk başta utanacaksınız, belki de bir utanç duygusu hissedeceksiniz, ancak kısa bir süre sonra kendinize ve güçlü yönlerinize güveneceksiniz.
Yararlı tavsiyeler
Başın belada ise, üzerinde durma. Bir duş alsan iyi olur, su jetleri senden kötü olan her şeyi nasıl yıkar. Bu bilinçaltı ile çalışma yöntemi de mükemmel sonuçlar verir. Onun sayesinde, problemlerinize sıkışıp kalmayacaksınız, ancak onlardan bir çıkış yolu aramaya başlayacaksınız.