Günlük yaşamda, rahatsızlık ve dikkatsizlikle karşılaşmak, hoş olmayan durumlara girmek. Onlara mümkün olduğunca sakin davranmalıyız. Ama ya her küçük şey gözyaşlarına ve duygusal yaralara getirirse? Her şeyi kalbe götürmemeyi, hiçbir şey için endişelenmemeyi nasıl öğrenebilirim?
Kullanım kılavuzu
1
İnsanlara güven. Dikkatli bir şekilde bakın: büyük olasılıkla, kimse sizi rahatsız etmek istemez (elbette, kasıtlı olarak muhatapı provoke etmiyorsanız). Diğer insanların sizin hakkınızda ne düşündüklerini, durumu nasıl gördüklerini tam olarak bilemezsiniz. Bu nedenle, size yönlendirilen her görünümü veya kelimeyi dikkate almanıza gerek yoktur.
2
Kendinizi eşsiz bir insan olarak düşünün. Yorumlara sakince cevap vermeyi öğrenin. Eleştiri her zaman haklı olmayabilir. Genellikle onun arkasında banal bir kıskançlık vardır. Ya da zayıflık, kırılganlık hissi, sizi gönül rahatlığından mahrum etmek isterler. Açıklamayı dinleyin, haysiyetinizi hiçbir şekilde düşürmeyen küçük bir ders olarak kabul edin.
3
Düşüncelerinizi katı sınırlarla, kural ve yasaları düşünerek sınırlamayın. Başkalarını gerçeklik hakkındaki kendi fikirlerinize göndermeye zorlamayın. Bu durumda, bir hayal kırıklığı hissi garanti edilir. Stereotiplerden ve etiketlerden kaçının. Bazı şeyleri belirli kategorilere itmek, onları gerçeklik ışığında görmek imkansızdır.
4
Kızgınlığın veya ağrıyan kalp yaralarının gerçek nedeninin temel yorgunluk, aşırı çalışma yatıyor. Gergin bir durumla ilgili duygularınızı analiz edin, aceleci sonuçlar çıkarmayın. Kendine bir bardak çay döksen iyi olur, rahatla, bir süre dikkatini dağıt. Ve sözde acil ağrılı nokta, dikkat etmeye layık olmayan normal bir çalışma anı haline gelecektir.
5
İyimser olmaya çalışın. Yaşadığınız her dakika olumlu yönlere bakın. Olumsuz bir tutum rahatlama getirmeyecek ve geleceği değiştirmeyecektir. Kötü haber beklentisi varoluşu bir kabusa dönüştürebilir. Ve şikayetleriniz ve korkularınız arasında ne kadar çok gezinmeye başlarsanız, o kadar önemli görünürler. Onları unut ve yaşa.
İlgili makale
Kaba olma konusunda endişelenme