“Ya çılgınım, ya da tüm dünya çıldırdı” - görelilik teorisini yaratan büyük fizikçi Albert Einstein dedi. Gerçekten de, "delilik" kavramı çok görecelidir: biri için ustaca görünecek, diğeri deli ve anormal olarak değerlendirilecektir. Büyük keşiflerin çoğunun belirli zihinsel sapmaları olan insanlar tarafından yapıldığı düşünülmektedir.
Kullanım kılavuzu
1
Hayatınızın bir resmini çizen yaratıcı kendiniz. Kalitesini siz belirlersiniz. Ve sadece hangi yöne gideceğinize karar verebilirsiniz: klişeleri kıran parlak bir mucidin yolu veya sakin, ölçülü bir yaşam yaşayan basit, mutlu bir insan. Gücünüzü derecelendirin.
2
Zor zamanlarda, insanlığa her zaman müzik, sanat yardım etti. Savaş sırasında insanlar bir araya gelerek şarkı söylediler ve bu onların insan olmalarına yardımcı oldu. Ayrıca şarkı söylemeye çalışın, en sevdiğiniz müzikleri dinleyin. Kibar ve yaşamı onaylayıcı olması, ağır ve yıkıcı olmaması arzu edilir.
3
Düzenli tam uyku zihinsel sağlığın anahtarıdır. Vücudunuzun ihtiyacı olduğu kadar uyumalısınız. Tipik olarak, bir kişinin iyileşmesi için 6-8 saat gerekir. Bir rüyadaki beyin aktivitesi minimumdur, çalışma kapasitesi geri yüklenir. Sadece uyku değil, aynı zamanda genel olarak istikrarlı bir günlük rejim de önemlidir.
4
Hem fiziksel hem de zihinsel sağlık için hareketsizlik zararlıdır. Bu arada, genellikle uykusuzluğun nedenidir. Bütün gün bir sandalyede oturursanız, hareketsiz bir yaşam tarzı sürerseniz, iyi bir şeye yol açmaz. Hareketsiz çalışmanız olsa bile, çalışma günü boyunca periyodik olarak kalkın ve ısının, sadece odanın etrafında yürüyebilirsiniz.
5
Hazırlanmamış bir kişi için en uygun fiziksel aktivite sıradan yürüyüştür. Bu nedenle, günde en az 3 kilometre örtülmelidir. Doğada yürüyüş olacaksa daha da iyi. Genel fiziksel hazırlık kompleksinden temel egzersizler de yararlıdır: basın, ağız kavgası, şınav. Daha fazlasına hazır olduğunuzu hissettiğinizde, havuza, spor salonuna, tenis kortuna veya spor için başka bir yere gidin.
6
Birçok araştırmacı insanların tembellikten delirdiğine inanıyor. Bu nedenle, ılımlı fiziksel emeği ihmal etmeyin. Uyku, yürüme ve rahatlama için bir program oluşturun. Ama dinlenin düşüncelerinizle yalnız kalmaya değil, aktivitelerde bir değişikliğe izin verin.