İçiniz rahat olsun - nedir bu? Bu dünyanın uyumlu bir görüşü, sakinlik ve kendine güven, sevinme ve affetme, zor durumlarla başa çıkma yeteneği. İç uyum, herkesin yoğun bir görev ve sorumluluk programına sahip olduğu modern dünyada çok sık bulunmaz, bu nedenle gün batımını durdurmak ve tadını çıkarmak için yeterli dakika yoktur. Ruhun içinde huzur bulmak mümkün. Psikologlar bu konuda bazı tavsiyelerde bulunurlar.
Kullanım kılavuzu
1
Kalpteki sevinç ve sevgi olmadan barış ve uyum imkansızdır. Zaman ayırmaktan ve ruhsal enerjinizi paylaşmaktan, insanlara olumlu davranmaktan korkmayın. Başkalarından iyi işler bekliyorsanız, insanlarda en iyisini görün ve tüm kalbinizle tedavi edin, etrafınızda çok sayıda harika insan olduğunu göreceksiniz. İnsanlara olumlu ve nazik davranarak, sizinle karşılıklı olarak hareket ettiklerini fark edeceksiniz. Bir kişi diğer insanlarla ilişkilerinde iyi olduğunda, bu iç denge için iyi bir temeldir.
2
Sorunları kafanızda yanlış giden sıkıntılar olarak değil, tamamlanması gereken görevler olarak ele alın. Birçok kişi meslektaşlarını, tanıdıklarını ve akrabalarını sorunları için suçluyor; hayatlarının tüm sırlarını trendeki bir gezgin için açıklamaya hazırlar, hayattan tamamen şikayet ediyorlar, ancak zorlukların gerçek nedeninin ne olduğunu kendilerine sormuyorlar. Ve çoğu zaman kişinin kendisinde yatar! Kendinizi rahatsız eden bir şey olup olmadığını anlamaya çalışın mı? Bazen uyum bulmak için kendiniz değişmeniz gerekir. Kendinizi suçlamayın, kendiniz üzerinde çalışın.
3
Başkalarını affedin. Herkes hata yapar. Affedemeyeceğiniz insanlar varsa, size neyin sebep olduğunu unutamazsınız - gönül rahatlığı sağlayamazsınız. Adalet bir hukuk kategorisidir ve orada bile her zaman elde edilemez ve bir kişi “zarafetle” vedalaşır. Dahası, affetme sadece başkalarına değil, kendinize de verilmelidir! Bu çok önemlidir, çünkü yıllarca kendilerini herhangi bir hata için affedemezler, tüm başarısızlıklardan dolayı kendilerini suçlamazlar.
4
Küçük şeylere sevin. Hayat bundan oluşur, ciddi ve büyük olayların hiçbirinde değil. Sevdiklerinizi memnun edecek küçük bir şey yapma fırsatı varsa - yapma şansını kaçırmayın. İlk bakışta bu tür şeyler önemsiz gibi görünüyor, ancak kalıcı bir ruh hali elde etmenize ve bundan huzur için - bir adım.
5
Bir şey planlarken, kendinize “Bunu yapmak zorundayım” değil, “Bunu yapmak istiyorum” deyin. Sonuçta, “yapmanız” gerekenlerin çoğu aslında yapmak istediğiniz planlanmış ve istenen şeylerdir. Örneğin, şu anda un için dükkana gitme arzusunu hissetmemek, hala lezzetli bir şeyler pişirmek ve ailenizi memnun etmek için onu tasarladınız. Yani, gerçekte, alışverişe gitmek zorunda değilsiniz, ancak hedefinize ulaşmak için bunu yapmak istersiniz.
İlgili makale
Stres ve depresyon arasındaki ilişki
- gönül rahatlığı nasıl bulunur - nasıl mutlu olunur
- gönül rahatlığı nasıl bulunur