Korku, çevreden kaynaklanan doğal bir tepkidir. Doğumdan sonra ilk kez, bir kişi pratik olarak korku ve fobiden yoksundur. En azından bebek sadece yüksek seslerden veya yükseklikten düşmekten korkabilir.
Bütün insanlar bir şeyden korkar! Bu psikolojik bir gerçektir. Endişelenme, bu tamamen normal bir durum. Ancak bu, oturmanız ve onunla hiçbir şey yapmamanız gerektiği anlamına gelmez. Korkular hayata müdahale etmeyecek şekilde savaşılmalıdır.
Psikologlar korkularla başa çıkmak için birkaç ipucunu vurgular:
1) Korkuların nedenini anlayın. Bu ya da bu korkunun hayatta neden ortaya çıktığını hatırlamak ya da tahmin etmek gerekir. Korku veya fobinin doğrudan ilişkili olduğu belirli bir yaşam durumunu hatırlayın. Belki de korku dolaylı olarak onunla ilişkilidir.
2) Korkunun kaynağına dön. Kişi yüzüne korku bakmaktan ve onunla temas kurmaktan korkmamalıdır. Örneğin, bir kişi köpeklerden korkarsa, o zaman her gün köpeğe bakmanız gerekir veya çocuk savaşmaktan korkarsa, o zaman dövüş sanatları bölümüne kaydolmalıdır. Sonuç sizi bekletmeyecek, bir ay sonra insanlar korku yaşamayı bıraktı.
3) Korkuyla birlikte daha iyi savaşın. Korkuya karşı mücadelede güvenebileceğiniz bir akraba veya kişinin dahil edilmesi tavsiye edilir. Sorunun bir arkadaşınızla veya kız arkadaşınızla paylaşılması mümkündür. Sonra korku zayıflayacak ve kişi bunun üstesinden gelmek için bir motivasyona sahip olacak.
Korku ile savaşmak için var olduğunu kabul etmek önemlidir! Yukarıdaki ipuçlarını kullanarak güvenle ondan kurtulabilirsiniz. Ve sonuca acele etmeyin, eğer her şey doğru bir şekilde yapılırsa, korku ortadan kalkacaktır. Asıl mesele tembel ve utanmamaktır. Bir kişinin kendine korku duyduğunu ve bir şeyden korktuğunu itiraf etmesiyle ilgili yanlış bir şey yoktur.