Zor yaşam koşullarında pozitifin korunması zor olabilir. Koşullar en iyi yol olmadığında, iyimser kalabilmek için kendinizdeki gücü bulmanız gerekir. Bunu yapmanın birkaç kolay yolu vardır. Kendiniz üzerinde çalışın ve pes etmeyin.
Aksan ayarla
Olumsuz yönlere değil, olumlu taraflara odaklanmaya çalışın. Hangi zor durumda olursanız olun, gün içinde yatmadan önce düşünmeniz gereken en azından bazı hoş anlar olabilir.
Sadece kötüye odaklandığınızda, neşenin nedenlerini görmeyi bırakırsınız. Dikkatinizi daha iyimser anlara kaydırmaya ve olumlu bir şekilde sürdürmek daha kolay olacaktır.
Hayatta ne olduğunu hatırla. Sağlık, ev, aile, iş, arkadaşlar, evcil hayvanlar veya hobiler - bunların hepsi sizin servetiniz. Bu faydaları sağladığınız için hayata teşekkür etmeyi unutmayın.
Ruh hali yarat
Ruh halinizi kitaplar veya filmlerle etkileyebilirsiniz. Hayatınızın zor dönemlerinde, haberleri ve ağır filmleri izlemeyi reddedin. Komedileri tercih edin. Dedektif hikayeleri, mizahi hikayeler veya fantezi gibi ilham verici veya rahatlatıcı literatürleri okuyun. Depresif romanlar ve suç raporları sadece stresinizi artıracaktır.
Küçük sevinçler hayatınızı daha keyifli hale getirecek ve size gülümsemek için ek bir neden verecektir. Fiziksel konfor, lezzetli yemekler, keyifli eğlence, rahatlatıcı masaj, yürüyüşler iyimser bir ruh hali sürdürmenize yardımcı olacaktır.
Ortamınızı seçin
Günün yakınında ne tür insanların yakınında olduğunuzu yakından izleyin. Ortamınız genel olarak hayatınızı ve özellikle de ruh halinizi etkiler. İyimser, neşeli insanlarla çok konuştuğunuzda, pozitif bir ücret alırsınız. Tersine, olumsuz düşünen bireylerle zaman geçirerek, kendinizi şikayet etmeye, eleştirmeye, sızlamaya ve kasvetli tonlarda her şeyi görmeye başlayabilirsiniz.
ilerlemek
Zor bir durumu çözmek için elinizden geleni yapın. Vazgeçmeyin, bir çıkmazdan kurtulmak için çalışın. Deneyin ve kendinizle gurur duymanız için bir nedeniniz olacak, bu da iyi bir ruh halinde olacağınız anlamına gelir. Bir kişi kendi potansiyelini ve teslimiyetlerini fark etmediğinde, bundan dolayı mutsuz hisseder.
Buna ek olarak, çabalarınız sayesinde, zor durum yakında daha iyisi için değişebilir. O zaman endişe için bir neden olmayacak.