Artık daha fazla insan, yaşamda periyodik olarak ortaya çıkan tüm kişilik sorunlarının bağımsız olarak ele alınamayacağını anlıyor. Bazı durumlarda, örneğin, ailede ciddi çatışmalarda, depresyonda, profesyonel bir psikoloğun tavsiyesi gereklidir. Ancak, bu tür uzmanları eğiten eğitim kurumlarının bolluğuna rağmen, gerçekten nitelikli bir kişi bulmak kolay değildir. Bunu nasıl yapabilirim?
İhtiyacınız olacak
- - bilgisayar;
- - internet erişimi;
- - şehrinizdeki kuruluşların dizini;
- - telefon.
Kullanım kılavuzu
1
Ne için bir psikologa ihtiyacınız olduğuna karar verin. Genellikle bir psikolog, aile ilişkileri, ergen psikolojisi gibi bazı spesifik problemlerde uzmanlaşmıştır. Hedeflerinizi anladıktan sonra bir uzman daha iyi seçebilirsiniz.
2
Kurumunuzda veya kuruluşunuzda tam zamanlı bir psikolog varsa, ondan randevu alın. Bu genellikle sadece kişisel bir ziyaretle yapılabilir. Bazı durumlarda, örneğin, eğer bir okul psikologu ise, ziyaret ücretsiz olacaktır.
3
Akut stres, uyuşturucu bağımlılığı veya intihar gibi acil tavsiyeye ihtiyacınız varsa yardım hattını arayın. Bu durumda, bir randevuda zaman kaybetmeden hemen bir ilk danışma alacaksınız. Acil psikolojik yardım almak için arayabileceğiniz hem federal hem de bölgesel numaralar vardır. Moskova'da böyle bir hizmetin bir örneği “Serbest Kriz Yardım Hattı” dır, Moskova'da yapılan bir çağrı ücretsizdir, 988-44-34 numarasıdır.
4
Bir konsültasyon ile bekleyebiliyorsanız, bir uzman seçimini ciddiye alın. Şehrinizdeki organizasyonlar dizininde uzmanlığınıza uygun bir psikolog bulun. Örneğin, psikologlar genellikle özel tıp merkezlerinde çalışırlar. İnternette seçilen uzman hakkında yorumlar bulmaya çalışın. Bu tür bilgiler genellikle tematik psikolojik forumlarda verilir. İnternetten tamamen bilgiye güvenemezsiniz, ancak en azından seçilen uzman hakkında genel bilgi alabilirsiniz.
5
Sonunda seçiminizi yaptıktan sonra, bir psikolog arayın veya bir tıp merkezine veya psikolojik yardım merkezine şahsen gelin. Böylece sizin için uygun bir zamanda randevu alabilirsiniz. Psikoloğa konsültasyondan sonra zaman ayıracak şekilde bir ziyaret planlayın - planladığınızdan daha uzun sürebilir.