Bir deneyim, önemli bir olayın veya hafızanın neden olduğu duygusal bir durumdur. Deneyim farklı olabilir: sabit, derin, uzun, kısa süreli. Özellikleri öncelikle kişisel özelliklerle belirlenir: deneyim, yaş, mizaç, yönlendirme vb. Ve deneyim zihinsel durumu kötüleştirebildiğinden ve yaşam durumlarının çözümüne katkıda bulunabileceğinden, durumunuzu düzenlemeyi öğrenmelisiniz. Doğru otomatik ayarlama size bu konuda yardımcı olacaktır.
Kullanım kılavuzu
1
Psikolojik kendi kendine yardım, kişinin kendisi ve kişisel gelişimi için endişe kaynağıdır. Otomatik öneri yardımıyla daha etkili hale gelir. Sonuçta, uygun kendi kendini ayarlayarak, hayatımızı daha iyi hale getiren görünmez mekanizmalar dahil edilmiştir. Kendi kendine hipnozun bilinçaltı zihnimiz üzerindeki etkisi, bir şeyler başarma arzumuzda yatar. Olumlu bir sonuç da, barış içinde yaşamamıza izin vermeyen, olumsuz duygulara neden olan duyguları kaybetmeye yardımcı olur.
2
İnsan düşüncesi, dünya ve insanın kendisi üzerindeki etkisi açısından hiçbir şeyle kıyaslanamayacak kadar büyük bir güçtür. Bu gerçek göz önüne alındığında, otomatik eğitim (AT) uygulamayı deneyebilirsiniz. Deneyimlerle başa çıkmaya yardımcı olur, AT sırasında iradeyi güçlendirebilir, başarıya olan inancı artırabilir ve en iyisini umabilir ve olumlu kişilik özellikleri geliştirebilirsiniz. AT, stresi azaltmak, bir veya başka bir aktiviteye karşılık gelen optimal bir durum oluşturmak için etkili yollardan biridir. Bu durumda, otomatik eğitim "Mutluluk Enerjisi" - Jose Silva yöntemini uygulamayı deneyebilirsiniz.
3
Ayrıca, gereksiz deneyimleri ortadan kaldırmak için olumlu düşünme tekniğini kullanabilirsiniz. Pozitif düşünme, pozitif yaşam anlarına odaklanarak duygusal engelleri ve önyargıları yıkma sürecinde yatar. Olumlu düşünme, belirli bir durumda mutsuz olduğumuz, problemlerimizi kendi başımıza çözmenin yeni yollarını bulma fırsatı bulmamız için ne kadar çaresiz olduğumuzu birçok kez tekrar etmemizi engeller. Bunu yapmak için, günlük olarak kendinize bir günde, hatta en yetersiz olan 10 olumlu olayı yazmalısınız. Bu olayların sayısını daha da artırın. Böylece, düşünmeye olumlu bir şekilde alışmaya başlayacaksınız.
4
Veya, örneğin, rahip Bowen Will tarafından icat edilen çok ilginç bir kendi kendine yardım yolunu kullanabilirsiniz: düzenli bir mor bilezik takmanız ve önümüzdeki 21 gün boyunca şikayet, eleştiri, dedikodu ve hoşnutsuzluk olmadan yaşamalısınız. Kendinizi şikayet ederken, eleştirirken veya dedikodu yaparken bulursanız, bileziği bir elden diğerine asmalı ve geri sayımı tekrar başlatmalısınız. Bilezik, arka arkaya 21 gün boyunca bir kolda devam edene kadar devam edin, çünkü bu süre zarfında herhangi bir alışkanlık bilinçaltında sabitlenir.
5
Endişeden kurtulmak meditasyondur. Rahatlamaya, stresi hafifletmeye, iç huzuru ve iç uyumu bulmaya yardımcı olur. Güçlü bir etki veren ruh üzerindeki derin iç çalışmanın araçlarından biri olan meditasyondur.
6
Doğada, herhangi bir olay tarafsızdır ve kendi başına herhangi bir değerlendirme yapmaz. İnsanların ve olayların etrafına etiket yapıştırmak için yalnızca bir kişi kullanılır. Ve bu, kendimizin kendimize yardım etmesi ve hayatlarımızda gereksiz olumsuz deneyimlerden kaçınmamız gerektiği anlamına gelir. Bunu yapmanın birçok yolu var. Herkes kendisi için hangi yöntemin etkili olduğuna ya da etkili olabileceğine kendisi karar verir.