Herkes öğrencilerin en gergin insanlar olduğunu bilir ve öğrenci yaşamının birçok olumlu yönüne rağmen, her öğrenci vurgulanmıştır.
Nereden geliyor ve ortaya çıkmasının nedeni nedir?
Stres, bilim adamları tarafından baskı, fiziksel veya zihinsel stres olarak tanımlanır. En çok etkilenen öğrencilerin olması şaşırtıcı değildir. Yeni bir çevre, yeni insanlar, malzemede değişiklik, hızlı bir eğitim ve çok miktarda bilgi, tüm bunlar strese neden oluyor.
Öğrenci hayatı yeni etkinliklerle tüm hızıyla devam ediyor. Her gün, öğrencinin çözmesi gereken bir olay telaşı vardır. Stres genel olarak akademik performansı, refahı ve insan sağlığını etkiler. Uykusu kötüleşir, hayata olan ilgisi kaybolur ve dahası, öğrenci tamamen kendi içine çekilebilir ve dış dünyadan kendini kapatabilir.
Stresli bir öğrenci çalışmalarına odaklanamaz, bu da sadece ahlaki durumunu ağırlaştıran ve onu dibe sürükleyen ek sorunlar yaratır. Bütün bunlar bir kısır döngü. Öğrenci, bu çembere nasıl çıkacağını bilmeden bir tekerleğin içindeki bir sincap gibi döner.
Ancak sorundan kurtulmanın bir yolu var. Bu durumdan kaçınmak için, öğrenciler rahatlama, çatışmaları yumuşatma ve neler olduğunu kontrol etme fırsatına sahip olmaları için bir eylem planı hazırlamayı öğrenmelidir. Öğrenci günlük rutini iyice incelemeli ve yazmalı ve her şeyi tam anlamıyla saate kadar yazmalıdır.
Birçok psikolog, kahkahaların stres için en iyi ilaçlardan biri olduğuna inanmaktadır. Güldükten sonra insan vücudunun kasları gevşer ve kalp atışı düzleşir. Hayatta, daha iyi, eğlenceli ve iyi olaylara dikkat etmek gerekir. Her insanın bu şeyleri kendi anlayışı vardır. Birisi sevdiklerinizle ve aile çevresi ile vakit geçirmeyi severken, aksine bir kişi sakin bir ıssız gölde olurken, örneğin balık tutmak gibi yalnız olmayı sever.
Kişi, aslında negatif, ciddi, baskıcı bir şeyin olduğu yerde komik bir şey bulabilmelidir. Ve elbette, arkadaşlar veya sadece iyi insanlar arasında zaman geçirmeniz gerekiyor. Sinemaları, tiyatroları ve diğer eğlence tesislerini ziyaret edin.
