Her gün dünya çapında çok sayıda insan tırnaklarını ısırma alışkanlıklarının üstesinden gelmeye çalışıyor, bu da normal yaşamasını ve gelişmesini engelliyor.
Pahalı bir manikür yapın. Güzellik salonuna gidin ve yüksek maliyeti nedeniyle dokunmak istemediğiniz temiz ve pahalı bir manikür yapın. Ustanın tırnaklarınıza en iyi kaplamayı uygulamasına izin verin, ayrıca parlaklık ve diğer dekoratif öğeler ekleyin. Ve bir dahaki sefere tırnaklarınızı ısırmak istediğinizde, elinizdeki güzellik için verdiğiniz miktarı hatırlayarak bunu yapmanız pek olası değildir.
Eldiven giyin. Temel olarak, bir kişi tırnaklarını evde, yani özellikle rahat yaptığı bir ortamda ısırır. Bu bağımlılığı tedavi etmenin etkili bir yolu, tırnak plakası alanında sıkı ekleri olan eldivenler giymektir. Tırnaklarınıza dokunmaya çalışsanız bile, bunu yapamazsınız.
Güçlü bir kurulum oluşturun. Kulağa şöyle gelebilir: "Tırnaklarımı ısırmaya başlarsam, hemen kardeşime / yüz kardeşime ruble vereceğim." Kurulumunuzu kendiniz için kârsız hale getirmekten korkmayın. Bu kötü bir alışkanlığı kırma şansınızı artıracaktır.
Dikkatinizi daha güvenli sağlıkla değiştirin. Şimdiye kadar tırnaklarınız psikolojik bağımlılığın ana nesnesi olduysa, şimdi başka bir şeye geçmeniz gerekiyor. Tırnaklarınızı ağzınıza bir daha koymak istediğinizde deneyin, bir kalem alın ve masanın üzerine dokunun. Bu, vücudun sinir dürtüsünü tatmin etmelidir.
Sebeplerini anlayın. Kendinize basit bir soru sorun: "Neden tırnaklarımı ısırıyorum?" Garip bir şekilde, ama tırnaklarını ısıran çoğu insan, mutlu olduklarında, yapmazlar. Bu nedenle, büyük olasılıkla, bağımlılığınızın nedeni stres, duyguların birikmesi, deneyimlerdir. Bundan kaçmaya çalışın, kendini geliştirme ve meditasyon yapın, yogaya kaydolun. Ve bunun tırnaklarınızı bozmayı gerçekten durdurmanıza yardımcı olma olasılığı yüksektir.