Çılgınca yaşam ritmimiz, en deneyimli insanın bile çok çabuk mutluluk ve neşenin doğal yükünü sona erdirmesine yol açar. Giderek artan şekilde sağlık sorunlarına, işyerinde ve ilişkilere giriyoruz. Üzüntü ve can sıkıntısı boğulur ve mutluluk parmakların arasından akar. Peki nasıl gerçekten neşeli bir insan olunur ve hayatı sevmeyi öğrenirsiniz?
Kullanım kılavuzu
1
Genellikle sabahları kasvetli bir şekilde uyanır ve endişelere kapılırız. Ciddiyet inşa ederken, güneşin ilk ışınlarından gelen neşeli ve olumlu düşünen birçok insan günlerini keyifli ve mutlu kılar. Sadece aynaya gülümseyin ve dişlerinizi fırçalarken dilini gösterin. Tüm akrabalarına, özellikle de akrabalarına ve arkadaşlarına gülümse. Bir gülümseme ruh halini kaldırabilir, gerginliği hafifletebilir ve çevremizdeki insanları memnun edebilir.
2
Gerçekten zor hissetmediğinizde komik kalmak. Ancak, kendinizde eğlenceli olma alışkanlığını belirledikten sonra artık farklı hissetmek istemeyeceksiniz. Sürekli sıkılmış, ciddi veya hayal kırıklığına uğramışsanız, bu his de tanıdık gelir ve sadece depresyonunuzda rahat hissetmeye başlarsınız. Ne olursa olsun eğlenceli olmayı iyi bir alışkanlık haline getirin.
3
Yaralandığınız, üzgün veya üzgün olduğunuzda, sakin bir durumda biraz zaman geçirin, duygularınızla kendi başınıza baş etmeye çalışın. Çözülmemiş sorunların kalmasına izin vermeyin, gerçekçi olun ve sizi rahatsız eden şeyleri çözmeye başlayın. Çoğu durumda, bir kişi gereksiz yere endişelenir. Bu durumda sabırlı olun ve zamanın kendisi her şeyi yerine koyacaktır. Hediyenin güzelliğini fark et ve tadını çıkarmaya başla.
4
Profesyonel sorunlarınızı iş yerinde ve ev işlerinizi evde bırakın. Böylece kafanı gereksiz düşüncelerden kurtarıyorsun.
5
Sağlıklı bir mizah anlayışı geliştirin. Şakalara ve şakalara gülün, komediler izleyin ve komedyenlerin konserlerine gidin, havalı SMS gönderin ve arkadaşlarınıza şakalar düzenleyin. Kendinizi ve etrafınızdakileri iyi bir şaka ile neşelendirmekten daha kolay bir şey yoktur.
Dikkat et
Neşeli - hayat hakkında neşeli, neşeli, hayat duyumlarının dolgunluğundan şevkli Yaşamdan mutlu, sevmek, kasvet bilmemek. Neşe, insanların güveler gibi akın ettiği ışıktır. Her zaman arkadaşlarla çevrili sosyal bir insan - her zaman neşeli bir insan.
Yararlı tavsiyeler
Sevgili kitabından veya CD'sinden hediye olarak doğaüstü bir zevk yaşarsa … Bütün gece Dünyadaki en sevilen kişi hakkında düşünürse, hayattaki en önemli şey hakkında harika hayalleri olur … Geceleri kalkar ve pencereye yürürse, HIS LIFE'ın keyfini çıkarırsa! Bu neşeli bir insan!
İlgili makale
Kendinizi onaylarla boğun: gerçekliğinizi nasıl değiştireceksiniz