Kızgınlık, onu deneyimleyenleri olumsuz yönde etkileyen saplantılı bir duygudur. Bununla başa çıkmak kolay değildir ve bazen bir kişi kendini ve duygularını kontrol edemez.
Kızgınlık ruh için ölümcül bir silahtır, çünkü onu anlamadan, kelimenin tam anlamıyla yaraladık, yok ettik. Kızgınlığın nasıl ortaya çıktığı. Kızgınlık çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir. İnsanlar sessizleşmeye veya ağlamaya başlar, sinirlerine, kızgınlıklarına dalmaya başlarlar. Her durumda, bir kişi bununla hiçbir şeyin değiştirilemeyeceğinin farkında olmalıdır. Ve suçlu her zaman kendisini en iyi ışığa sokmak için kendini haklı çıkarmanın bir yolunu bulacak. Başkalarının eylemlerindeki kızgınlık, vücudun bir kişinin yanlış olduğunu düşündüğü dış faktörlere karşı savunmacı bir tepkisidir.
Kızgınlık benlik saygısı için zararlıdır. Bununla istemsiz bir şekilde dibe batmamak için psikolojik stres ve stresi gidermeye çalışırsınız. Kızgınlıktan nasıl kurtulurum. Önce bir hakaret sırasında içinizde saklanan her şeyi açıklamanız gerekir. Ne düşündün, nasıl davrandın? Hepsini en ufak bir ayrıntıyı kaçırmadan beyaz bir kağıda yazın, sonra kağıdı yırtın ve her şeyi yakın. Külleri tuvalete yıkayın veya çöp kutusuna atın. Suçlu tarafından hangi duygulara neden oldu. Korktun mu? Umutsuz veya nefret dolu hissettin mi?
Tüm bunları dikkatlice analiz edin, kendinizi sıralayın. Suçlunun suçunu gidermek için nasıl davranması gerektiğini düşündüğünüzü düşünün. Parçacık değil, unutun. Örneğin, "benimle kalpten kalbe konuşması ve çözmesi gerekiyor." Soruları cevaplayın: Bir kişi neden bu şekilde davrandı? Neyi yanlış yaptım? Ne etkiledi? Kimseyi haklı çıkarmaya gerek yok, kendinize karşı dürüst olun. Beklentilerimi biliyor muydu? Ondan ne bekliyordum? Bana karşı böyle bir davranışı hak ediyor muyum? Durumu ne etkileyebilir?
Bu duyguyu bırakmalısınız, çünkü sizi içeriden öldürür ve yok eder. Her şeyi salıverdiğiniz anda, yaşamanız çok daha kolay olacaktır.