Psikologlara göre, suçluluk duyguları her zaman gerçek değildir. Bununla birlikte, bu tür duygular artabilir ve insan ruhu üzerinde güçlü bir stresli etki yaratabilir. Bu nedenle, suçluluğun zaman içinde üstesinden gelmek için daha güvenli ve daha güçlü hale gelmesi öğrenilmelidir.
Suçluluk nereden geliyor?
Sevdiklerinin ölümünden sonra, çoğu sadece anlaşılabilir depresyon ve üzüntü yaşamıyor. Çoğu zaman insanlar sadece üzüntü ve depresyonun yanı sıra olayların seyrini değiştiremekten ve ölen kişiyi geri getiremekten güçsüzlük hissi ile aşılırlar. Birçoğu sıkılma eğilimindedir ve hatta ölülerle konuşarak bitmemiş bir sohbete devam eder.
Bazı durumlarda, insanlar ölenden önce suçluluk duyabilirler. Bunun üstesinden gelmek için, öncelikle bu tür deneyimlerin nasıl ortaya çıkabileceğini ve mevcut durumu ne kadar değiştirmenin mümkün olduğunu anlamaya çalışmanız gerekir.
Bu duygularla nasıl başa çıkılır?
Bir kişi, örneğin bir kaza sonucu ölen kişinin ölümünün doğrudan suçlusu ise, durum daha da zor olabilir. Ancak, bu durumdan bir çıkış yolu bulunabilir. Örneğin, bir yaya ile çarpışmaya izin veren bir sürücü, trajik bir olaydan sonra hatırı sayılır bir süre sonra, sadece tövbe etmeye devam etmekle kalmaz, aynı zamanda kendi suçluluk bilincinden muzdaripse, bu enerjiyi “huzurlu bir yöne” koymak, örneğin ölenlerin akrabalarına hem ahlaki olarak hem de finansal olarak. Ölenlerin akrabaları kategorik olarak temas kurmayı reddederse, arkadaşlarınız ve tanıdıklarınızla iletişime geçerek aracıların yardımıyla hareket etmeye çalışabilirsiniz. Aşırı durumlarda, ağır yükü ruhunuzdan taşımak için anonimlik korurken bir şeyler yapabilirsiniz.
İnananlar tapınağa dönebilir - itiraf, dua ve oruç sadece iç huzurunu sağlamakla kalmaz, aynı zamanda bu durumdan bir çıkış yolu da bulabilir. Bazen, bir kişinin hangi mezhebe ait olduğuna bakılmaksızın, din adamlarıyla iletişim kurmak yeterlidir.
Suçlu duygularla kendi başınıza baş edemiyorsanız ve üzüntü ve depresyon sadece zamanla artarsa, alınan tüm eylemlere rağmen, nitelikli psikologların yardımını düşünmelisiniz. Belki bir kişi konuşursa, korkularını ve deneyimlerinin özünü dile getirirse, mevcut duruma farklı bir açıdan bakma fırsatı olacaktır. Gizli bir konuşma sonucunda, sorunu çözmek için yeni yollar, özellikle de ruhtaki ağırlık hissini ve ölenden önce suçluluk duygusunu telafi edebilecek her türlü eylem keşfedilebilir.