Dünyada üzüntünün birçok nedeni var. Ancak buna yenik düştüğünde, bir kişi kendi kendine yaklaşır, iyiyi fark etmez, insanlarda hayal kırıklığına uğrar. Üzüntüden kurtulmak ve yalnızlığın üstesinden gelmek için dünya, etrafınızdakiler ve kendiniz hakkındaki görüşlerinizi yeniden gözden geçirmeniz gerekecek. Sonuçta, yalnızlığın nedenleri her zaman içinizdedir.
Kullanım kılavuzu
1
Kendinizi anlayın. Olumsuz duygular ortaya çıktığı anda mümkün olan her yolla bastırılmamalıdır. Fiziksel ağrı, vücutta bir şeylerin yanlış olduğunu gösterir. Üzüntü zihinsel bir acıdır, içsel değişikliklere bir dürtüdür. Ruh halindeki azalmaya neyin neden olduğunu anlamaya çalışın ve durumu etkileyin.
2
Harici değişikliklerle başlayabilirsiniz. Kendine iyi bak. Kuaföre gidin, kendinizi bir spa masajına uygulayın, uzun zamandır baktığınız bir şey satın alın. Bundan sonra, genel bir temizlik yapın, mobilyaları hareket ettirin, eski çöpleri atın. İç mekana neşeli, yeni bir şey ekleyin. Örneğin, turuncu perdeler. Tüm bu meselelerin ardında, hüznün ruhun arkasında bir yerde nasıl sıkıldığını fark etmeyeceksiniz.
3
Kendiniz için üzülmeyi bırakın. Dostoyevski'nin belirttiği gibi, insan çelişkilerle doludur. Bazı insanlar uzun zamandır yalnızlıkları ve “değersizlikleri” hakkında düşünerek özel bir zevk bulurlar. Ve bundan acı çekmeyi bırakmayın. Gerçekten üzülmeyi bırakmak istiyorsan, dünya sana mutluluk için bol bol fırsat sağlayacaktır.
4
Doğru egzersiz ve yemek yemek üzüntüden kurtulmanın harika bir yoludur. Gerçekten de, depresif durumlar genellikle vücudun "durgunluğunun" veya diyetteki belirli maddelerin eksikliğinin sonucudur. Buna ek olarak, spor salonunda dersler, sabah koşuları ve hatta bir dağ nehirde rafting, yeni insanlarla tanışmak için iyi bir fırsattır.
5
Işığa çıkın. Piyangoyu kazanmak isteyen bir adam hakkında bir şaka var, ama
hiç bilet almadım. Yalnızlıktan kurtulmak için kendinizi kilitlemeyin. Yabancı dil kursları için bir çevreye katılın, bir kulübe gidin. İnsanlarla iletişim kurmak için daha fazla fırsat arayın, aktif olarak flört edin, duyguları açıkça ifade etmekten korkmayın.
6
Bir kişi olarak ilginç olun. Pasif bir yaşam tarzına öncülük eden, hiçbir şeyle ilgilenmeyen bir kişi, etrafındaki kişiler gibi değil, kısa süre sonra kendisi için ilginç olmayı bırakır. Dünyayı dolaşın, yabancı dil öğrenin, yaratıcılığa katılın, farklı kitaplar okuyun. İnsanlar çeşitlendirilmiş insanlara, ilginç muhatapların kendilerine çekilirler.
7
Başkalarını çok sert yargılamayın. Bir layık buluşma - yalnız git? Akıllıca bir karar, ancak istenirse, her insanda çok sayıda eksiklik bulabilirsiniz. Ve sonuç olarak, kendinizle yalnız kalmak (ve aynı zamanda kusurlu olmak). İnsanları oldukları gibi takdir edin, nasıl affedeceğinizi bilin. Başkalarına karşı nazik olun ve minnettarlıkla sizin için en iyi taraflarını ortaya koyacaklardır.
8
Dünyaya neşeyle bakın. Kediler kalplerini çizse bile, bir gülümseme kendine göre ikiyüzlülük olmayacaktır. İyi bir ruh hali sizi gülümsetir, ancak bu kural da ters yönde çalışır. Yüz ifadelerini daha neşeli hale getirdikten sonra, iç durumunuzun nasıl geliştiğini hissedeceksiniz ve etrafta kaç ilginç insan olduğunu göreceksiniz.
Dikkat et
Yalnızlık bazen yararlı olabilir. Kendinizle yalnız kalmak, kendinizi anlamak, kendinizi diğer insanların etkisinden korumak, rahatlamak için iyi bir yoldur. Yalnızlık durumundan yararlanmayı öğrenin, ancak dünyadan yabancılaşma ve tecrit haline geldiğinde savaşın.