Dış dünyadaki her olaya farklı tepki gösteriyoruz. Sevinç, sürpriz, korku, hayal kırıklığı dış bir uyarana karşı tutumumuzu gösteren duygulardır. Korku aynı zamanda insan vücudunun belirli bir olaya cevabıdır. Korkudan kurtulmak, kendinizdeki korkuyu aşmaktan çok daha kolaydır. Bu nedenle, birkaç ipucudan sonra, kolayca üstesinden gelebilirsiniz.
Kullanım kılavuzu
1
Korkuya neden olan olay aniden ve beklenmedik bir şekilde meydana geldiğinde bir kişi korkar. Beynimizin durumu yeterince değerlendirmek için zamanı yoktur. Sonuç olarak, bir sigorta korku şeklinde tetiklenir. Bir kişinin utangaçlık derecesi, sinirlerinin "gücüne" ve dış uyaranlara karşı dirence bağlıdır.
2
Korkunun üstesinden gelmek için, her durumda kendini kontrol etmeyi öğrenmelisiniz. Bunun için NLP eğitimlerini kullanabilirsiniz. Sakinlik ayrıca kendi kendini kontrol etmenin bir garantisidir. Barış, meditasyon ve otolog gevşeme ile sağlanabilir.
3
Bir arkadaşınızla pratik yapmaya başlayın. En kolay egzersiz alkışlamaktır. Bir eş, kendi takdirine bağlı olarak, ellerini yüzünüzün önünde keskin ve beklenmedik bir şekilde çırpmalıdır. Soğukkanlılığınızı eğitin ve korkuya kapılmayın. Bunu yapabildiğiniz anda iki ortak kullanabilirsiniz.
4
Soğukkanlılık gerektiren fiziksel egzersizler yapın. Ellerinde yürümek, akrobatik stunts, şınav, pull-up yapmak. Tüm bu egzersizler kendini kontrolün geliştirilmesine yardımcı olacaktır.
5
Korkudan kurtulmanın en iyi yolu bir korku filmi sağlamaktır. Anların keskin ve beklenmedik olduğu filmleri seçmelisiniz. Daha fazla etki için, bu tür filmleri kulaklıklarda izleyin. Onlara cevap vermemeyi öğrenirseniz, korkunuzu aştınız.