Hayat şeker değildir ve kişi büyüdükçe, bu daha net anlaşılır. Ancak gri günlük yaşamda bile, tüm zorluklara ve sıkıntılara rağmen, harika güneşli bir ruh hali çizebilir, sevinçle yaşayabilirsiniz.
Kullanım kılavuzu
1
Rahatlayın ve küçük şeylerin bile tadını çıkarın. Bilinen gerçek: durumu değiştiremiyorsanız, ona karşı tutumunuzu değiştirin. İşyerinde sıkıntılar, ev içi sorunlar - eğer bu zaten başınıza geliyorsa, neden endişeleniyorsunuz, neden ve neden ihtiyacınız olduğunu daha iyi düşünün, böylece daha sonra deneyiminize dayanarak, bu tür hatalar yapmayın.
2
Hatalar yapın, vahşileşin ve hiçbir şeyden korkmayın. Hatalar her insan tarafından yapılır, sadece biri son kez olduğu gibi tekrar davranır ve birileri sonuç çıkarır. Kendinizle belirli bir öz-ironi ile ilişki kurmayı öğrenin, kendinize gülün - sizin ve diğerleri için daha kolay olacaktır. Sonuçta, her şeyi ciddiye alırsanız, nevroz kolayca yapabilirsiniz ve sinir hücreleri restore edilmez.
3
Güne bir gülümsemeyle başlayın. Sabah uyandım - aynaya git ve kendine gülümse. Tüm gün boyunca pozitif enerji ile şarj edin, çünkü hayatınız kendi düşüncelerinizin bir yansımasıdır. Sadece kendinizi gülümsemeye zorlamayın, keyfi olarak, zevkle yapın. Çeşitli rahatlatıcı egzersizler size bu konuda yardımcı olacaktır: yoga, Pilates, meditasyon.
4
Enerjinizi doğru kullanın. Bazen kendiniz için üzgün hissedersiniz. Olumsuz duygular için harcanan enerji boşta çalışmadır. Elbette, önceki bir çalışmaya göre eski bir genç adama göre uzun süre öldürülebilirsin, ama bundan hiçbir şey değişmeyecek. Fedor gibi kırık bir oluk üzerinde hareket etmek ve ağıt yakmamak gerekir. Bir şeyi değiştirmek istiyorsanız, küçük bir plan yapın, nasıl olduğunu ve neyi değiştirmek istediğinizi belirtin.
5
Hedeflerinize ulaşmak için doğru yöntemleri seçin. Yıldızlara dikenler sayesinde, belki de kanıtlanmış bir seçenek, ancak yolda çok fazla diken var ve yıldızları görmek zor. Hayır, hayalinizden çekilmenize gerek yok. Belki dolambaçlı bir şekilde ona doğru ilerliyorsunuzdur. Yarışınızı uzun bir mesafe için durdurun ve analiz edin, şansla tanışacağınız yolu bulun, size yardımcı olacak ve sizi sıkıntılardan koruyacaktır.