Herhangi bir insanın hayatında, bir şeyin aile hayatında veya işte iyi gitmediği zamanlar vardır. Ve sonra üzgün düşünceler hakim, gün boyu uykuya ve işkenceye izin vermeyin. Üzücü düşüncelerden kaçmanın ve rahatlamanızın birkaç yolu vardır.
Kullanım kılavuzu
1
Tüm arkadaşlarınızı toplayın ve gürültülü bir eğlenceli parti yapın. Bu arada, şehirdeki "kayıp" ve şaşkın yoldaşları bir araya getirebilen kendiliğinden bir toplantı.
2
Bilgisayarı açın ve çevrimiçi olun. Tanıdıklar, arkadaşlar, akrabalar hakkında haberler bulabileceğiniz birçok eğlenceli bilgi, forum ve aynı sosyal ağlar var. Buna ek olarak, gevşemeye yardımcı olacak şakalar ve komik hikayeler denizi bulabilirsiniz. Ayrıca, biriken stresi rahatlatmanıza ve rahatlatmanıza yardımcı olan bilgisayar oyunları da oynayabilirsiniz.
3
En sevdiğiniz komediyi izleyin veya bir kitap okuyun. Olayların, maceraların ve zamanın ve mekanın sürekli değişmesi, gerçekliğin “bağlantısını kesmeye” ve tüm üzücü düşünceleri unutmaya yardımcı olur.
4
Markete gidin, yiyecek satın alın ve sıradan bir şey pişirin - orijinal bir salata, lezzetli bir çorba veya egzotik bir pasta.
5
Alışveriş gezisine çıkın. Alışveriş hüzünlü düşüncelerden bir cankurtaran. Ayrıca, kendinize gereksiz, ancak güzel ve harika bir şey satın alırsanız, ruh halinin gelişmesi garanti edilir. Buna ek olarak, yeni şeylerin edinilmesi kendi ihtiyaç ve gereksinimlerinizi karşılamanın iyi bir yoludur.
6
Temizliği yapın, spor yapın veya başka fiziksel işler yapın. Tüm düşünceler kasları nasıl çalıştıracağınıza odaklanacak, üzgün düşünceler sadece zaman ve enerjiye sahip olmayacak.
7
Yürüyüşe çıkın. Temiz hava kan dolaşımını artırır. Ruh hali artıyor. Sağlık durumu iyileşir. Üzgün düşünceler arka planda kaybolur.
Dikkat et
Üzücü düşünceler ve olumlu düşünceler gerçekleşme eğilimindedir. Bu nedenle, bu düşüncelerin nedenini bulmak ve ortadan kaldırmak daha iyidir.