Bir kişinin geçmişi, hem neşeli hem de üzgün olan birçok olay içerir. Bazen en azından birkaç dakika geri dönmek istiyorum, bazı olayların tüm ayrıntılarını hatırlıyorum. Daha ciddi bir niyetiniz olabilir - yapılan hataları düzeltmek ve hayatı farklı bir yoldan almak için tamamen geçmişe aktarılmak.
İhtiyacınız olacak
- yatmadan bir saat önce.
Kullanım kılavuzu
1
Bazı önemli olayların ayrıntılarını sizin için hatırlayamıyorsanız, bunları hafızanızda diriltmenin en kolay yolu deneyimli bir psikoterapistin yardımını kullanmaktır. Gerekli bilgi ile sizi geçmişinize sokabilir ve ilginizi çeken ayrıntıları hatırlamanıza yardımcı olur.
2
Başka birinin yardımını kullanmak istemiyorsanız, geçmişte basit ve oldukça etkili bir daldırma tekniği kullanın. Yatmadan önce yatmadan önce kullanmak en uygunudur. Zorluk, olaylar zincirini ters yönde gevşetmektir. O kadar kolay değil, tekniğe hakim olmak bir günden fazla sürebilir. Ancak zamanla, geçmiş olayların en küçük ayrıntılarını hatırlayabileceksiniz.
3
Etkinlikleri geçerli andan itibaren gevşemeye başlayın. Böylece yatağa gittiniz, burada hazırlıyorsunuz, burada akşam yemeği yiyorsunuz, işten, işten vb. Her hareketinizin zıt yönde olmasına izin vermenize gerek yok - sadece geçmiş olaylarla ilişkili bir dizi ardışık görüntü görmeniz gerekiyor.
4
Görüntü değişimini hızlandırın. Daha hızlı hareket ediyorlar, küçük etkinlikler atlanmaya başlıyor, sadece en önemlileri kaldı. Yıllar hızla geri gidiyor, ihtiyacınız olan segment için zaman yaklaşıyor. Yine, görüntülerin görünme hızını yavaşlatın, onlara ayrıntı verin. Görüntüler birbirini daha yavaş değiştiriyor ve şimdi ilgilendiğiniz olayları tüm ayrıntılarıyla görebilirsiniz.
5
Etkinlikleri doğru yönde oynatmaya başlayın. Net bir görüntü alamadıysanız, bu parçayı tekrar geri sarın ve tekrar oynatın. Üç reprodüksiyon yeterlidir - etkinliğin tüm ayrıntılarını hatırlayamadıysanız, devam etmeyin, bir sonraki oturuma kadar bırakın. Yattığınız andan itibaren aynı şekilde yeni bir seans başlatın.
6
Zaman içinde gerçekten geri dönmek istiyorsanız, bazı sihirbazların güvencelerine göre gerçek bir sonuç verebilecek bir teknik deneyebilirsiniz. Görev elbette çok zor, ama üzerinde çalışmak için buna değer. Her şeyden önce, hayatınızın bazı parlak duygusal olaylarını her ayrıntıda hatırlamanız gerekir - en iyi an gerçekten mutlu olduğunuz zamandır. Her ayrıntıda hatırlayın, bu anı yaşayın. Egzersiz, yatakta yatan geçmişle aynı şekilde yapılır.
7
Anıların inanılmaz gerçekçiliğine ulaşmanız gerekir. Her şey gerçekten o zamanki gibi görünmeli. Hayalleriniz yavaş yavaş berrak bir rüyaya geçecek, bunu başarmak zaten büyük bir başarı. Bundan sonra rüyasında uyanmanız gerekecek. Yatağınızda uyanmak için değil, yani bir rüya komplosunda. Her şey yolunda giderse, sahne inanılmaz bir gerçeklik haline gelecek ve bilinciniz gerçekten seçtiğiniz ana geçecektir. Geçmişte geleceğinizin anısını orada tutmayı başarırsanız, hayatınızın gidişatını değiştirebilirsiniz.
Dikkat et
Açıklanan egzersizler ruhunuz için tehlikeli değildir. Bununla birlikte, egzersiz sırasında şüpheniz varsa veya olumsuz belirtiler hissediyorsanız, durumunuzla ilgili psikoterapistinize danışın.