Suçlu hissetmek bir kadına çok fazla baskı yapabilir. Hayatta bir şeylerin yanlış gittiğini hissetmek ve bunun sorumluluğu ona aittir, kızı depresyona yönlendirebilir. Bunu önlemek için ayarlarınızla çalışmanız gerekir.
Kullanım kılavuzu
1
Suçluluktan kurtulmak ve şimdiki zamanda yaşamak için geçmişin tüm hatalarını bırakın. Mümkün olan tek senaryoda davrandığınızı bilmiyorsanız bunu yapmak kolay değildir. Koşulların sizin hatanız olmadığını anlayın. Belki başka bir çıkış yolunuz yoktu ya da yeterli bilginiz yoktu ya da genel durumunuz etkilenmişti. Her zaman kendi çıkarlarınız doğrultusunda hareket ettiğinizi unutmayın, bu nedenle tövbe edecek hiçbir şeyiniz yoktur.
2
Kendini affedememek, yetersiz öz sevginin bir sonucu olabilir. Kendiniz hakkında iyi hissedip hissetmediğinizi düşünün. İç huzuru için, bir kişinin kişiliğini sevmesi, değer vermesi, saygı duyması ve kabul etmesi gerekir. Yalnız olduğunuzu anlayın. Aşırı özeleştiriniz benlik saygınıza ciddi zarar verebilir. Suistimalinizin bir kısmının sevdiğiniz başka bir kişi tarafından yapıldığını düşünün. Onu ne kadar ciddiye alacağınızı düşünün. Kendi eylemlerinizi değerlendirmeniz, başkalarına karşı tutumunuzdan daha katı ise, bu, kendini sevme ile çalışma ihtiyacının açık bir kanıtı olarak düşünülebilir.
3
Etrafınızdaki bazı insanların suçluluğunuzu manipüle edebileceği gerçeğini göz ardı etmeyin. Akrabalarınızın, arkadaşlarınızın veya meslektaşlarınızın herhangi birinin huzurunda sürekli garip hissediyorsanız ve özür dilemek istiyorsanız, durumu çözmenin zamanı geldi. Başkalarının kendinize baskı yapmasına izin vermeyin ve bu ya da bu olayla ilgili sorumluluk dereceniz konusunda sizi yanıltmayın. Eleştirel düşünmeyi açın. Manipülasyonu görebilme. Örneğin, aile üyelerinizden biri ona yeterince dikkat etmediğinizden şikayet ederse ve sonra bir tür hizmet isterse, bilirsiniz, bu bencil bir kişinin ortak bir numarasıdır. Öncelikle kendiniz hakkında ne düşündüğünüzden suçlu hissetmeyin, bu doğaldır.
4
Bazı hatalara karşı kendinizi sigortalayın. Daha sonra suçluluk duymamak için gücünüzdeki her şeyi yapın. Daha sonra pişman olacağınız şeyleri yapmayın. Örneğin, kendi prensiplerinizin üzerine çıkmayın. Vicdanına karşı gitme. Sevdiklerine ihanet etme, anlam verme. Daha sık ne yapmaya hazırlandığınızı düşünün ve sonra bir şey için kendinizi suçlamak için hiçbir nedeniniz olmayacak. Çok fazla almayın, sert, kategorik ifadelerden kaçının.
5
Sağlığınıza iyi bakın ve gelecekte kaçırılmış fırsatlardan pişman olmamak için yeteneklerinizi gerçekleştirmeye çalışın. Kendine iyi bak. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürün, doğru yiyin ve egzersiz yapın. Bu basit kurallar sadece figürünüzü korumakla kalmayacak, aynı zamanda zihinsel rahatlığı da koruyacaktır. Sonuçta, bazı kadınlar sarkma cildi ve ekstra kilo için kendilerini çok suçluyorlar. Sadece hayaller ve hırslarla kalmamanız için kariyerinize ve eğitiminize dikkat edin.