Hiçbir şey istemiyorum. Bu ifadeyi ne sıklıkta telaffuz ediyorsunuz? Bazen hayatta değerli bir hedef olmadığı anlaşılıyor. Her şey gri, donuk veya tamamen ulaşılmaz görünüyor. Size bir insanın daha mutlu hale gelmesini sağlayarak, kendinizde doğru arzuları nasıl geliştireceğinizi göstereceğiz.
Kullanım kılavuzu
1
Uzun zamandır hiç arzu kalmadığını mı düşünüyorsun? Büyük olasılıkla, stres altındasınız. Sinir sistemi aşırı stresten korunur, olanların anlamsızlığı duygusu vardır.
2
Rahatlamaya çalışın. Bahamalar'a tatile gitmek gerekli değildir, bazen günlük rutini sıralamak, doğru yemek yemek, yeterli uyku almak yeterlidir.
3
Mutlu olduğunuz anları hatırlayın. Size en çok zevk veren şey neydi? Arzularımızın anahtarı bu anılarda gizlidir.
4
Kendiniz için hangi hedefleri belirlediğinizi değil, bir şey başardığınızda hangi hisleri yaşayabileceğinizi düşünün. Bunu nasıl başardığınıza aldırmanıza izin vermeyin. Bu egzersize küçük şeylerle başlayın. Örneğin, şu anda ne istediğinizi anlayın. Dondurma mi? Sıcak yaz yağmuru? Dinlenmek mi? Sadece duygularının farkında ol, bırak.
5
Düşünme sürecinde, küresel anlamda ne için çaba göstermeniz gerektiğini anlayacaksınız, ancak belki de hedef sizin için ulaşılamaz görünecektir. Bu duygunun arzuyu öldürmesine izin vermeyin! Uzun bir merdivenle yürüdüğünüzü hayal edin. Her adım, kolayca atabileceğiniz bir adımdır. Yavaş yavaş, en üste çıkacaksınız - küçük adımlarla, yorucu sarsıntılar olmadan.
6
Toplumun size dayatabileceği yapay hedefler koymayın. Örneğin, karşılayamayacağınız pahalı bir araba, hiç ihtiyacınız olmayabilir. Sadece prestijli olduğu için bir şey elde etmeye çalışmamalısınız.
7
Kendinizi dinleyin. Bazen gerçek arzularımız içeride gizlidir, ama kesinlikle onlarla tanışacaksınız. Genel kabul görmüş bakış açısından ne kadar garip görünse de, hayallerinizi takip edin.