Her insan gururla kendisi ile son derece hoş bir ilişki içinde olduğunu beyan edemez. Giderek daha fazla insan kişiler arası çatışmalardan muzdariptir, kendini suçlama ve otomatik saldırganlığa eğilimlidir. Hala kendiniz için güvenilir ve yakın bir arkadaş olmak istiyorsanız, sonucu uzun sürmeyecek bazı yöntemler kullanabilirsiniz.
Kendinizle arkadaş olmak istiyorsanız, her şeyden önce, her şey için kendinizi suçlama alışkanlığını ortadan kaldırmanız gerekir. Kendi kendini kırbaçlama iyi bir şeye yol açamaz, zihinsel sağlığı yok eder, fiziksel refahı olumsuz etkiler. Kendinizle temas kurarak, kendinizi iltifat etmeyi, küçük şeylerde bile kendinizi neşelendirmeyi ve övmeyi öğrenmeniz gerekir. Bazı eylemlerin ve eylemlerin üçüncü taraflarca onaylanması çok değerli olabilir, ancak kendinizi hafife alırsanız hiçbir şeye karışmaz. Benlik saygısının gelişimi, iç benliğinizle bir dostluğun oluşması için önemli bir andır.
Benlik saygınızın, çevrenizdeki insanların görüşleri üzerinde doğrudan bir korelasyonu (bağımlılığı) olmaması gerektiğini anlamalısınız. Herkes için tatlı ve mükemmel olmak imkansız. Sorunlar, anlaşmazlıklar, hayata ve her duruma farklı bakışlar - tüm bunlar insan toplumu için bir norm. Sağlıksız eleştiri, herhangi bir saldırgan ve tamamen temelsiz açıklamalar, vb. Benlik saygınızı, benlik değerinizi küçümseyecek şey olmamalıdır. Kötülüğü iyi görmeyi öğrenin, üzgün olmak için birlikte gülümseyin ve etraftaki dünya değişmeye başlayacak.
Kendinize taviz verin. Bu nedenle, örneğin, uyuyamıyorum ve dinlenmeyi görmezden gelerek “Yapamam” yoluyla çalışmamalısınız. Ruhtan gelen sinyalleri, bedeninizden gelen çağrıları dinlemek her zaman önemlidir. Kendinize ve ihtiyaçlarınıza karşı dikkatli bir tutum geliştirerek, içsel benliğinizle yavaş yavaş arkadaşlıklar kurabilirsiniz, bu da önemli konularda sadık bir asistan ve danışman olacaktır.
Kendinizi pozitif, zihinlerini ve bedenlerini seven, gelişmeye çalışan ve harekete geçmekten korkmayan insanlarla kuşatmaya çalışın. Toksik atmosferden, küfürlü ilişkilerden kurtulmak, yaşamdaki olumsuzluğu en aza indirmek ve manipülasyon ve strese direnmeyi öğrenmek gerekir. Bu, karakteri cezbeder, ahlaki olarak gelişmenizi ve kendinizle bağlantınızı güçlendirmenizi sağlar. Etrafınızdaki insanların şu ya da bu şekilde olduğunu, ancak sizi ve yaşamınızı etkilediğini unutmayın.
Yavaş yavaş kendinizi sert bir şekilde eleştirmemeyi öğrenin. Tabii ki, bazı durumlarda, eleştiri gelişmeye yardımcı olur, ancak eğer çok fazla olursa, tamamen olumsuzsa ve dahası, haksız ise, sizi içeriden yok etmeye başlar. Kendinize zaman zaman küçük zayıflıklar bırakın ve bundan utanmayın. Buna ek olarak, içinde biriken zehirli duyguları yavaş yavaş serbest bırakmaya çalışın - korku, suçluluk, kızgınlık, utanç, öfke vb. İçsel benliğiniz böyle bir “tasfiye” için “teşekkür ederim” diyecektir.
Kendinizle arkadaşlıklar geliştirmek için benzersizliğinizi kabul edin. Diğer insanlarla sıraya girmeyi bırakın, başkasının kopyası olmaya çalışmayın. Siz eşsiz bir insansınız. Ancak bunun farkına vararak bir dizi kişilerarası çatışmadan kurtulabilir. Bununla birlikte, doğru ve onurlu bir şekilde iltifatları, dikkat işaretlerini, desteği, bakımı, sevgiyi ve dikkati kabul etmeyi öğrenin.
Kendini geliştirmeye düzenli olarak zaman ayırmayı unutma. Bu, içinde gizlenmiş çeşitli sorunları çözmek, kendini geliştirmek ve yeni zirvelere ulaşmak için son derece önemlidir.