Bazı insanlar topluluk önünde konuşmaktan korkuyor. Ancak korku çoğunlukla asılsızdır, çünkü psikolojik olanlar dışında bunun için hiçbir neden yoktur. Korkmayı durdurmak için duyguların kontrolünü ele geçirmelisin.
Kullanım kılavuzu
1
Gelecekteki performansınızı bir kitlenin önünde dikkatlice hazırlayın, bileşenleri düşünün. Konuşmanın yapısını oluşturun: anlaşılır, canlı ve akılda kalıcı hale getirmeye çalışın. Belki de güven verecek ve seyircinin dikkatini kişinizden uzaklaştıracak görsel yardımlar hazırlamalısınız.
2
Aynanın önündeki performansı birkaç kez prova edin; dinleyebilecek ve tavsiyelerde bulunabilecek bir dinleyici bulursanız. Hazırlanan konuşmayı iddia edilen duraklamalara ve tonlamalara kadar otomatizme getirmeye çalışın.
3
Performanstan bir gün önce iyi dinlenin. "Kıyamet Günü" hakkındaki düşüncelerinizden çıkın. Vücuda zarar vermemek için alkol veya ilaçla güveni teşvik etmeye çalışmayın, çünkü doğru zamanda konsantre olamayacaksınız.
4
Performanstan kısa bir süre önce, savaşan bir ruh halini ayarlamanıza yardımcı olacak enerjik bir melodi veya şarkı dinleyin.
5
Mümkünse, gerçekleştireceğiniz odaya göz atın. Nerede duracağınıza veya oturacağınıza karar verin.
6
Performanstan önce insanlara merhaba deyin, gülümseyin, gözlerine bakın. Önünüzde yararlı bilgiye ihtiyaç duyan sıradan insanlar olduğunuzu anlamalısınız.
7
Rahatlayın - bu korku veya utangaçlığın ortaya çıkmasını önleyecektir. Yavaş bir nefes alın. İyi, sakin ve kendinden emin olduğunuzu düşünün.
8
Performans sırasında konsantre olun ve başkalarının gözlerine nasıl baktığınızı düşünmeyin. Asıl mesele tamamen konuşmanın içeriğine odaklanmaktır.
9
Seyirciden bir kişi seçin ve konuşma, ona bakmaya veya bir bakışla geri dönmeye çalışın.
10
Özür dilerim, aplomb ve çizim yapmadan, kendin olmaya çalış.
11
Farklı kitlelerle daha sık konuşun: korku tecrübe ile kaybolacaktır.
İlgili makale
Toplumda etkili bir şekilde nasıl konuşulur