Modern toplum, güzel ve mutlu bir yaşam propagandası ile insanları sık sık depresyon durumuna sokar. Tam bir “başarılı” kişi yoksa, birey başarısızlığını hisseder. Toplumdaki refah ve konumdan uzak olmanın mutluluk hissi verdiğini ve umutsuzlukla başa çıkmaya yardımcı olduğunu anlamak gerekir.
Büyük şehirlerdeki insanlar bu rahatsızlıklardan özellikle etkilenmektedir. Depresyona ne sebep olur? Neden bu kadar başarılı ve müreffeh insan antidepresan içiyor ve kendini mutsuz hissediyor? Cevap tüketim susuzluğunda yatıyor.
Toplumumuzun politikası başarıya yöneliktir ve hayatta sadece başarılı insanlar geçerli kabul edilir. Bu durumda, "başarı" kavramı toplumdaki ve refahtaki konumu gizler. Ancak bu, insan mutluluğunun ana bileşeni değildir. Temelleri merhamet, nezaket, ihtiyacı olanlara yardım, arkadaşlıktır.
Bir kişinin içindeki enerji durgunlaşmamalıdır. Su ile karşılaştırılabilir, eğer havuz çalışmıyorsa, yavaş yavaş bozulmaya ve durgunlaşmaya başlar.
Depresyon ve kendine acıma durumunun üstesinden gelmek için aşağıdaki kurallara uyulmalıdır:
- evde oturmayın, diğer insanlarla daha fazla iletişim kurun;
- diyetinizi gözden geçirin;
- fiziksel egzersizler yapın;
- Yaşam görünümlerini ve değerlerini yeniden tanımlayın.
Kendine acıma ve umutsuzluğun üstesinden geldiğini düşünüyorsanız, bir şey yapın, tembellik ve ilgisizliğin sizi ele geçirmesine izin vermeyin. Bu olumsuz duygulara boyun eğerek, sadece yaşam sürenizi kaybedersiniz.