İşimizi kaybederken, sadece istikrarlı bir geliri değil, aynı zamanda kendimizin, statümüzün ve sosyal çevremizin bir parçasını da kaybediyoruz. Bu gibi durumlarda, duygular bizi bunaltır ve üç uçtan birine düşme riskine gireriz: acıma, boğulma, komşumuzun omuzlarına ağlama, patronumuzu ve kötü adamımızı kader için şiddetle suçlama veya kendimizi geri çekme ve hiçbir şeyin olmadığını iddia etmek için mücadele etme. Duyguların iç kasırgasını sakinleştirmek ve yeni koşullarla yüzleşmek için ne yapmalı?
Kullanım kılavuzu
1
İşten atıldığınızı ve duyguların ilk yükselişini yaşadığınızı duyduğunuzda, yanlış yaptığınız şey hakkında derin düşüncelere kapılmayın. Bu tür sorular sizde ortaya çıkacaktır, ancak tüm düşüncelerinizi işgal etmelerine izin vermeyin. Bu durum zaten geride kaldı ve gelecek için sonuçlar çıkarmaya hazır değilsiniz.
2
Benlik saygınıza dikkat edin. İşten çıkarılmanız sizi kaybeden ya da kötü bir uzman yapmaz. Bunun sizin kontrolünüz dışındaki nedenlerle olması mümkündür. Kendi kendini suçlamak yerine tamamen yoldan çıkmamak için, başarılarınızı, zaferlerinizi ve başarılarınızı hatırlayın. Onları kağıt üzerinde yakalamak daha iyidir. Buna işinizi kaybettikten sonra sizinle kalan değerlerin bir listesini ekleyin: aile, çocuklar, arkadaşlar, hobiler ve deneyim. Her şeyin çökmediğini, bulmacanızın sadece bir kısmının yenisiyle değiştireceğinizi göreceksiniz.
3
Tabii ki, üst üste herkese şikayet etmemelisiniz, ancak sevilen biriyle yapılan açık bir konuşma, duruma yandan bakmanıza, konuşmanıza yardımcı olacaktır. Bu sizin için yeterli değilse, bir günlük tutmaya başlayın, içindeki düşüncelerinizi ve duygularınızı açıklayın.
4
“Yüzünüzü” ve meslektaşlarınızla normal ilişkilerinizi koruyarak onurlu bir şekilde ayrılmaya çalışın. Konumu değiştirmek doğru ruh halini ayarlamanıza yardımcı olacaktır. Kendini bırakmaya karar vermiş gibi davran. İşbirlikleri için çalışma arkadaşlarına teşekkür eder, belge ve iş yeri düzenler.
5
Tutkular azaldıktan sonra hatalar üzerinde çalışmaya başlayın. Bu durumda size neyin bağlı olduğunu ve nelerin olmadığını anlamaya çalışın. Hala yeterli çaba göstermediğinizi düşünüyorsanız, genellikle geç kaldınız, vb. Bunu yeni işinizde tekrarlamamaya çalışın.
Özgeçmişinizi göndermeden önce, mesleğinizi değiştirme veya daha yüksek bir seviyeye geçme zamanının gelip gelmediğini düşünün. İşten çıkarılma, sizi değişime ve gelişime itecek uygun bir fırsat olabilir.