Beynin iyi çalışması için sürekli eğitilmesi, yani aktif zihinsel ve fiziksel aktivite yürütmesi gerekir. Bu, sinir sistemi (nöronlar) hücrelerinin restorasyonuna ve büyümesine katkıda bulunur, aralarındaki ilişki sayısında artış olur. Belirli kurallara uymak, herhangi bir kişinin daha iyi düşünmesine ve daha akıllı olmasına yardımcı olacaktır.
Kullanım kılavuzu
1
Yabancı dil öğrenir. Yabancı dil öğrenmek, zekanın gelişimine önemli ölçüde katkıda bulunur. Derslere kaydolun veya ders kitaplarına göre bağımsız olarak çalışmaya başlayın. Ayrıca çalışılan yabancı dilde film (tercihen altyazı olmadan), TV şovları veya haberler izleyebilir, sesli kitapları dinleyebilir, bilimsel ve kurguyu okuyabilirsiniz (kitaplar, gazeteler, dergiler). Öğrenme yaklaşımını çeşitlendirmeye çalışın, kendinize çeşitli bilgi kaynakları sağlayın.
2
Okuyun. Edebiyat okumak için daha fazla zaman ayırmaya çalışın. Bilimsel olması arzu edilir. Yeni kitaplar için kitabevini sık sık ziyaret edin. Anlamlı okumayı öğrenin. Bir şey okuduktan sonra ana noktayı tekrar anlatmaya çalışın. Notlar, marjinal yorumlar yapın, ilginç bilgiler yazın. Okumanın yeni bilgi almanın ana yolu olduğunu ve ne kadar aktif okursanız o kadar fazla bilgi edindiğinizi unutmayın.
3
Yeni şeyler öğrenin. Her zaman ne yapmak istediğinizi düşünün ve yapmaya başlayın. Gitar veya piyano çalmak gibi yeni beceriler, eylemler, beceriler öğrenin. Henüz gitmediğin yere git. Her şeye farklı bir perspektiften bakmaya çalışın. İlginizi çeken konularda diğer kişilerin bakış açılarını keşfedin. Beyne yeni bir bilgi akışı sağlamaya çalışın.
4
Kendi eğitimine devam et. Devam eden çalışmalar (örneğin, ikinci bir eğitim veya lisansüstü okul almak) kişisel gelişim için iyi bir yardımcı olacaktır. Kendi başınıza çalışabilir, internetteki dersleri dinleyebilir, ders kitapları ile çalışabilir, ansiklopedileri okuyabilirsiniz.
5
Seyahat. Seyahat etmek, yeni izlenimler edinmeye ve böylece beyin için de önemli olan olumlu duygularla şarj etmeye yardımcı olur. Hemen dünya çapında bir yolculuğa çıkmak gerekli değildir. Bölgeyi keşfederek başlayın, kamp yapın veya bir gezi yapın. Yürümek için daha fazla zaman ayırın.
6
İletişim kurun. Sevdiklerinizle, arkadaşlarınızla, iş arkadaşlarınızla daha fazla iletişim kurmaya çalışın. Tartışma kulübüne katılın. Toplantılara, konferanslara katılın. Sergileri, sergileri, galerileri, müzeleri vb. Ziyaret edin. Şehrinizdeki veya dünyanızdaki en son haberleri tartışın. Komşuları ve tanıdıkları ile iyi ilişkiler sürdürmek.
7
Çeşitlilik getirin. Herkesle dövülmüş yollarda yürümemeye çalışın, ancak kendi yolunuzla düşünün ve yapın. Vazgeçme alışkanlıkları (otomatik işlemler). Diğer elinizi daha aktif kullanmaya başlayın. Bilgiyi geliştirin ve ufkunuzu genişletin, yeni kokular öğrenin, yeni yollarla yürümeye başlayın (örneğin, çalışmak için), evde mobilya düzenini değiştirin. Tek kelimeyle, çevreyi değiştirin, beyin için alışılmadık koşullar sağlayın ve düşünmesini sağlayın.
8
Egzersiz. Fiziksel egzersiz ile beyin gelişimini teşvik ettiğinizden emin olun. Birçok yabancı araştırmanın sonuçları, kütüphaneye ek olarak spor salonuna giden insanların daha iyi entelektüel göstergelere sahip olduklarını, yeni bilgileri daha hızlı öğrendiklerini ve yeni becerilere iyi hakim olduklarını göstermektedir. Kısa ama yoğun fiziksel egzersiz, beyin damarlarınızı iyi durumda tutmanıza ve oksijen ve besin akışını sağlamanıza yardımcı olacaktır.
Yararlı tavsiyeler
Diğer insanların zihinlerini nasıl geliştirdiklerini öğrenmek için interneti kullanın.