Psikolojik sorunlar genellikle komplekslerimize dayanır. Kendini güvensizlikten kurtarmak ve kendini olmak, kişinin “gerçek” psikolojik problemlerini çözmenin ana adımıdır.
İhtiyacınız olacak
kendini güvensizlikten kurtarma arzusu, kendini değiştirme arzusu
Kullanım kılavuzu
1
Rahatsız olan şey hakkında konuşmalıyız. Psikolojik bir sorun görünüm, refah, zihin vb. Hakkında utanç yaratabilir. Bu durumda, kişi onu kötü düşüneceklerine ikna olmuş, ondan mahkum edilecek veya çitle çevrilecektir. Psikolojik sorunun "sahibi", olayların gelişiminin hoş olmayan senaryolarını hayal eder ve pratikte kontrol etmeden saklanmaya başlar. Garipliğini haklı göstermek ve hatta korumak için başkalarının kendisiyle ilgili davranışlarını temsil eder. Böyle bir durumda, mazeretler bulmanız gerekmez, ancak korkunuzu kabul edin. Sizi endişelendiren şeylerden bahsetmek önemlidir - sadece en yakın arkadaşınızla değil. Birçoğunun bir “kararı” geçmeden sizi dinlemeye hazır olduğu ortaya çıkıyor. Aşırı bir durumda, grup psikoterapisi seanslarında kendinizi reddetmeniz hakkında konuşmaya başlayabilirsiniz. İlk başta, asıl şey biriken duyguları atmak ve izleyicinin algısını takip etmektir. Belki de benzer sorunları var.
2
Psikolojik bir problemle ayrılmak için harekete geçmek gerekir. Bir kişi kendi içinde bir şeyden hoşlanmadığında, bu gerçek veya kurgusal kusuru bir şeyle telafi etmeye çalışır. Örneğin, kendine çirkin görünen biri, her yerde aklı ile parlamaya çalışacaktır. Yani bir kişi daha az acı çekiyor - ama psikolojik sorun devam ediyor! "Aksine" davranmaya çalışın. Herkese açık konuşamayacağınızı mı düşünüyorsunuz? Hazırlanın ve toplantıya katılın. Garip bir şekilde dans ediyor musun? Bir dans stüdyosuna kaydolun. Aynı zamanda, başarıya ulaşan kendinizin imajını ayrıntılı olarak görmelisiniz. Gelecekteki başarınızla ilgili bir film hakkında kafanızda birkaç kez kafanızı kaydırın.
3
Psikolojik sorunu olan bir kişi sevgiden kurtulur. Birini seviyorsa, büyük olasılıkla sempati nesnesiyle iletişim kurmayı bırakacaktır, çünkü her durumda onu reddedeceğinden emindir. Eğer bir ilişkiye başlarsa, o zaman kendisinin olumsuz bir imajını korumak için sevgilisini amorti eder: "Benimle ilgilenmeyi başardıysa o kimdir?..". Ancak sevgi, sevginin psikolojik sevgisini "sevgiyle" iyileştirebilir : bu şekilde, bir partner uğruna dağları çevirebilen güçlü ve cesur bir insan gibi hissedebilirsiniz. Arzunuzu keşfetmeye ve size hitap eden bir başkasının arzusunu kabul etmeye değer. Acı verici bir şekilde merak etmeyin: "Gerçekten benden hoşlanıyor mu?" Sakince kendinize şunu sormak daha doğru: “Onunla iyi miyim?”
Yararlı tavsiyeler
Bir şeye “takıntılı” olduğumuzda, her zaman aynı şekilde hareket ettiğimizde, ilerlemenin en iyi yolu, gerçekten yapmak istemediğiniz, şu anda “anormal” görünen bir şey yapmaktır. Sonuçta, her zamanki davranışlarımız psikolojik sorunlarımıza uyarlanır ve onlara "uyarlanır".