Stresler, işyerinde stres, ev işleri - her şey kartopu düşüyor. Ve TV olumsuz haberlerle eziliyor. Ve bir kişi huzursuz, agresif veya tam tersine gözyaşı dökülür, hiçbir şey için yıkılır ve sonra bir anın zayıflığı için kendini suçlar. Kendi kendine yemek tekrar strese yol açar. Bu kısır döngüden nasıl çıkılır?
Sakin olmak ne kadar zor!
Doktorlar alarmı çalar: nevroz sayısı giderek artmaktadır ve dünya nüfusunun büyük bir kısmı normal zihinsel sağlığın eşiğinde bulunmaktadır. Megakentlerde yaşamın ritmi hızlanıyor, her gün gerçekleşmemiş planların listesi büyüyor, aşağılık kompleksini kışkırtıyor ve sinir krizlerine yol açıyor.
Etrafındaki insanların duygularını kontrol edebilen daha az sakin. Ve diğerleri kendilerine karşı dürüstse, itiraf ediyorlar: çoğu zaman bu şanslı insanlar doğa tarafından "soğukkanlı" değil, sadece kendilerini kontrol etmeyi öğrendiler. Böylece, diğerleri bu bilimi kavrayabilir. Dahası, olumsuz duygular gerçekten yok olur, bir dizi ciddi hastalığa yol açar. Ve çığlık atmadan ve ahlaki dayaklara neden olmadan "buharı bırakma" yeteneği, aksine, vücudun bağışıklık özelliklerini güçlendirir.
Aşırı ölümler
Psikologlar, huzur bulmanın temel koşullarından biri olan “altın ortalama” arayışını çağırıyor. Aslında, basit gözlem şunu göstermektedir: hem avaralar hem de işkolikler eşit derecede mutsuzdur; ve egoistler ve fedakarlar. Mesleğinde yer alabilmek için işinizi sevmeniz gerekiyor. Ama iş yerinde "fan" etmeyin. Aksi takdirde, diğerleri sorumluluklarını üstlenmeye hazır olduğunuza çok çabuk alışacak ve aktif olarak kullanmaya başlayacaktır. Ve yakında yük basitçe dayanılmaz olacak, meslektaşlarınızı yıkmaya başlayacaksınız ve artık aynı olmadığınızı, aynı olmadığınızı söylemek şaşırtıcı olacak.
Bazen görevlerinizin şartlarını kesin olarak şart koşmak yeterlidir ve iş çok emek gerektirmez. Kendi işinizi yapmadıysanız veya ekiple hiç işe yaramadıysa, her şeyi değiştirmek daha iyidir: er ya da geç, sevilmeyen işletme “bitirir”. Ve eğer kalırsan, günü doğru planla. Daha az boş konuşma, dedikodu, daha somut vakalar. Her şeyde başarılı olacaksınız, kendinizden memnun kalacaksınız ve patronlar emek hevesinizi fark edecekler.
Yine - aşırı doz yok! Tamamen dinlen, aksi halde nedene yardım etmeyeceksin ve aile acı çekecek ve sağlık zayıflayacak. Geceleri yeterince uyumadılar, ancak bir otobüse veya trene şekerleme, kullanma fırsatı var. Otomatik eğitim ile ilgili kılavuzları okuyun, birçok yararlı öneri vardır.