Nasıl daha akıllı olunur? Bu soru yaş, cinsiyet ve ikamet yerine bakılmaksızın farklı insanlar tarafından sorulur. Hepimiz günlerimizin sonuna kadar net zihnimizde olmak ve bize ne olduğunu anlamak istiyoruz. Geleceği hakkında düşünen herkes aklını nasıl canlı tutacağını bilmek ister, değil mi? Bilim adamları bunun için beyninizi sürekli eğitmeniz ve geliştirmeniz gerektiğini söylüyor. Tıpkı kendimizi iyi durumda tutmak için düzenli olarak fitness kulübüne gittiğimiz gibi.
Yani, daha akıllı olmak için şunlara ihtiyacınız var:
1. Düzenli egzersiz yapın
Evet, düzenli fiziksel aktivite sadece vücudumuzu onurlandırmakla kalmaz, aynı zamanda zihnimizi canlı tutmaya da yardımcı olur. Bu kanıtlanmış bir gerçektir! Birkaç ciddi çalışma yapıldı, bu sayede iyi fiziksel şeklin her yaştan insanın zihinsel yeteneklerini olumlu etkilediği ortaya çıktı.
2. Müzik dersleri alın veya müzik aletleri çalın
2011 yılında bilimsel bir çalışma, müzik öğretilen çocuklarda IQ'da bir artış olduğunu kanıtladı. Benzer çalışmalar daha önce yapılmıştı ve hiç kimse bu gerçeği çürütemedi. Müzik aletleri çalmanın olumlu etkileri yetişkinlere uzanır. Genel olarak, bizim için yeni bir şeyin incelenmesi, beyni yeni sinirsel bağlantılar kurmaya teşvik eder. Ve bu zihinsel üretkenliğin anahtarıdır. UD / armonika / gitar çalmayı ve daha da akıllı olmayı öğrenin.
3. Meditasyon yapabilmek veya en azından düzenli olarak hiçbir şey düşünmemek
Birkaç haftalık günlük meditasyondan sonra, beyindeki değişiklikler kaydedilir, bu da hafızanın iyileşmesine ve farkındalığın artmasına neden olur. Nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, ancak nasıl meditasyon yapacağınızı öğrenmek istiyorsanız, işte size yardımcı olacak yararlı bir kitap.
Meditasyonun hiçbir dezavantajı yoktur, bazı sağlam artılar! Bu zekada bir artış ve sinir sistemimizin iyileştirilmesi ve hayatlarımızın daha büyük anlamlılığının ortaya çıkmasıdır.