Beyin eğitimi sağlık ve zihinsel işlevlerin gelişimi için çok faydalıdır. İnsanlar, yaşa bakılmaksızın, yorucu faaliyetleri olmadan zekasını formda tutabilirler. Örneğin, bu yöntemleri kullanarak.
Bulmaca oyna. Bulmacalar beyin zihinsel fonksiyonlarını iyileştirmeye yardımcı olur ve demansı önleyebilir. Bulmacaları, bulmacaları çözün, "Ne? Nerede? Ne zaman?" Gibi programları izleyin. Bulmacaları ve taramaları kendiniz yapmaya çalışın.
Yararlı kitaplar okuyun. Bazen bir dedektif hikayesi veya bir macera romanı okuyabilirsiniz, ancak ilginç olaylar, keşifler, kültürler, şehirler hakkında bilgi veren bilimsel kitaplara dikkat etmeyi unutmayın. Ufkunuzu sürekli genişletin.
Beynini eğit. Beyin eğitimi günlük problemlerin çözümünde yardımcı olacaktır. Hafızanızı eğitmek için aklınızda bir alışveriş listesi yapın, sokakların ve evlerin, tabelaların ve dükkanların yerini hatırlamaya çalışın. Tanıdık bir şehirde değişiklikler gördüğünüzde kutlayın.
Kağıt işi. Uzmanlara teslim etmeden önce karmaşık ve kafa karıştırıcı sayı sütunlarını kendiniz anlayın. Gaz, ışık, su göstergelerinin nasıl değerlendirildiğini öğrenin. Makbuzları kontrol edin ve hesaplamaları kendiniz yapın. Vergiye göndermeden önce, sizin tarafınızdan değil, uzmanlar tarafından yapılmış olsa bile beyanları kontrol edin.
Zihinsel rezervinizi biriktirin. Yeni uzmanlıklarda uzmanlaşın, yeni bilgiler edinin, sürekli iletişim kurun. Entelektüel işlevi yüksek olan insanlar, yaşamlarının sonunda en düşük zihinsel gerileme oranına sahiptir.
Şifreleri hatırla. Bilgisayar kullanmadan şifreleri hatırlayın, farklı işlemler için farklı şifreler oluşturun. Şifreleri kağıt formda özel bir yerde saklayın ve oradan daha az bilgi almaya çalışın. Tüm şifreleri aklınızda bulundurun.
Dilleri öğrenin. İlginizi çeken bir dil seçin ve öğrenin. Dili hak ettiğiniz düzeyde konuştuktan sonra bu dili konuştukları bir ülkeye gideceğiniz gerçeğiyle kendinizi motive edebilirsiniz.
Vücudunuzu eğitin. Vücudunuz için iyi olan zihin için iyidir. Egzersiz, diyet, sağlıklı bir yaşam tarzı ve yeterli uyku sadece formunuzu korumakla kalmaz, aynı zamanda beyniniz üzerinde de olumlu bir etkiye sahiptir.