“Bizi ayartmaya yöneltmeyin!” - bir duadan gelen bu kelimeler sorunun özünü çok doğru bir şekilde yansıtır. Günahalar her yerde insanı kuşatır ve her birinin kendine has bir özelliği vardır. Vejetaryenler için, belki de en büyük cazibe iştah açıcı bir et yemeği, elli birinci boyun atkısı iyileşen bir alışverişkoliğin ve sadık bir evli adam için, bir gece kulübünden genç, güzel bir sarışın.
Kullanım kılavuzu
1
Bir insan için en önemli şey, kendisi için belirli kurallar oluşturmaktır, bunu takip ederek hayatta sizin için belirleyici olur. Herkes kişisel önceliklerini belirlemelidir. Örneğin, bir kişi bir kariyer yapmak istiyorsa, bu konuda onu engelleyebilecek her şeyi hayattan çıkarmalıdır. İlk etapta, profesyonel pozisyonunu güçlendirecek bir şey olmalı ve sadece o zaman - diğer her şey.
2
Bir kadın kilo vermek istiyorsa, ilk etapta vücut yağlarını azaltmak için fiziksel egzersizler, diyetler ve prosedürler olmalıdır. Hangi kuralları asla ihlal etmemeniz gerektiğine, hangisini olabildiğince uymanız gerektiğine ve hangilerini ihlal edebileceğinize karar verin. İrade hiçbir yerden alınmaz, geliştirilmesi gerekir.
3
Öncelik verdikten sonra, kurallarınızı ihlal etmeden hangi zevklerin ve sevinçlerin karşılanabileceğini düşünün. Çoğu insanın temel hatası, kendilerini tamamen zevklerden mahrum bırakan yüksek standartlar belirlemeleridir. Çoğu nadiren ve küçük sevinçlere ihtiyaç duyarken, sadece nadir ascetics katı kurallarda yaşayabilir. Bir kişi onları almazsa, er ya da geç kırılır ve tüm kurallar ihlal edilir. Örneğin, işkolikler haftada bir kez, örneğin Cuma günü, biraz daha erken bitirmek ve rahatlamak için para alabilirler - sinemaya gidin, parkta yürüyüşe çıkın, barda bir akşam geçirin ya da sadece en sevdiğiniz kitabı yatakta okuyun.
4
Alışverişe karşı konulmaz bir şekilde çekilirseniz, bacaklarınızın zayıfladığını görürseniz ve içeriye bakmak için karşı konulmaz bir şekilde çekilirseniz, güzel vitrinler gördüğünüzde, pratikte kullanmadığınız birçok şeyiniz olduğunu hatırlamaya çalışın! Onlara harcanan parayı biriktirdiyseniz ne yapabileceğinizi tahmin edin! En azından bir kez daha yurtdışında ilginç bir tura çıkardık. Genel olarak, bu durumlarda, hedef çok yardımcı olur, yani, önünüze koymalısınız, örneğin bir araba satın almalısınız. Ve bir sonraki güzel elbisenin görüşünde, bu satın alma işleminden daha önemli olan hedefleri hatırlayın.
5
Zihin sıkılığınız için ödüllendirmeyi öğrenin. Ciddi bir günaha karşı koymak, kendinizi övün. Daha ince ve daha güzel olma umuduyla pastanın bir kısmını reddettikten sonra, kendinizi sinemaya “sürün”, yeni bir ruj satın alın veya kendinize başka bir hediye verin. Kendinizi övün, iyi yaptığınızı bilin.
6
Ve belki de hatırlanması gereken en iyi şey, ayartmalardan kaçınarak direnmenin daha kolay olmasıdır. Kendinizi direnmenizi zorlaştıracak bir konuma koymayın. Kilo verin - tatlı satın almayın, sevgili eşinizi aldatmak istemeyin - bekarlığa veda partilerine dikkat edin. Kimse demir değil, bunu hatırla. Dünyevi cazibelere yenik düşmemek için, meralar zayıflıklara yenilmenin hiçbir yolu olmayan çöllere ve dağlara gider.