Apati, etrafındaki her şeye kayıtsız, kayıtsız bir tutum olarak adlandırılır. Duyumlar en hoş değil: Hiçbir şey istemiyorum, mutlu değilim ve en önemlisi, bu histen nasıl kurtulacağı açık değil.
Kullanım kılavuzu
1
Bu duruma neyin sebep olduğunu anlamaya çalışın. Bir sabah uyandınız ve kanepeden kalkmak istemiyorsunuz. Kayıtsızlık strese, şoka, hoş olmayan olaylara neden olabilir. Belki çok yorgunsun ve vücut kendini artan stresden korumaya çalışıyor.
2
Kendinizi bu durumdan çıkarmaya çalışın. Etrafındaki herkese dünyanın en neşeli ve aktif insanı olduğunuzu kanıtlamaya gerek yok, sürekli gülümsüyor, durmadan sohbet ediyor ve aynı anda beş yerde olmak. Böyle bir "yetenek" sonra ilgisizlik sadece yoğunlaşabilir.
3
Yavaş yavaş yeni bir yaşam tarzına alışın. Parkta bir yürüyüş planlayın, ilginç bir kitap okuyun, bir film izleyin, sizi kayıtsız bırakmayacak bir etkinlik bulun. Arkadaşlarınızla veya sadece hoş insanlarla tanışmak da size yardımcı olur. Ana şey, muhatabın olumsuz duygulara neden olmamasıdır.
4
Eğer "her şey yorgun" diye ilgisizlik ortaya çıkarsa, yeni bir şey yapmaya başlayın. Şehir dışında bir geziye çıkın, su parkına gidin veya alışılmadık bir yemek deneyin. Olumlu bir “sarsıntı” size yardımcı olacaktır.
5
Kendinizi kötü düşünmeyin. Çalışmak istemiyorsanız, rahatlamak istemiyorsanız, kimseyi görmek istemiyorsanız, bu tembel bir egoist olduğunuz anlamına gelmez. Kendinizi anlayın ve hayat yeni renklerle ışıldayacak!