İyi duyguları ve hoş olmayan kötü duyguları sevdiğimiz gerçeğine alışkınız. Aslında, duyguların iyiye ve kötüye doğru doğru bölünmesi, bir kişiyi gerçeğe ne kadar adapte ettiklerine, yaşamasına ne kadar yardımcı olduklarına dayanır.
Psikologlar, ortadan kaldırılamayan en az 4 duygu tanımlar, çünkü vücudumuza ve ruhumuza yarar sağlarlar. Bazıları sizi şaşırtabilir.
aşk
Aşk haklı olarak tüm duyuların kraliçesi olarak kabul edilir. Varlığımızı gerçek hayata dönüştüren sevgidir. İleri hareketi, arzuyu, ruhun uçuşunu kişileştirir.
Sevgi duygusundan kurtulmak isteyen bir insanı hayal etmek zor. Ancak, bu her yerde oluyor. Karşılıksızlık eksikliği veya bir kişiyle birlikte olamama - ve onu tüm gücümüzle yaşamlarımızdan silmeye çalışıyoruz. Koşullar bizi “yanlış” işte çalışmaya zorluyor - hayalimizi hatırlamamaya çalışıyoruz. Ve bunun gibi birçok örnek var. Ancak, sevgi duygusundan kurtulmaya çalışırsanız, yaşamın ve refahın tersi olarak kademeli bir uyuşmaya ve solmaya yol açacaktır.
korku
Korku, kendini koruma duygusu ile bize "sunulur". Doğası gereği insanlar korku bilmeselerdi insanlığa ne olacağını hayal etmek zor değil. Korku bizi gerçek tehlikeden korur, zaman içinde kurtarmamız gerektiğini netleştirir.
Korku yasağı bizi kaygıya sürüklüyor. “Yanan” durumsal ve haklı korkunun aksine, serbest dizgin verilirse, kaygı çok daha derindir. Genellikle, gerçekten tehdit edilip edilemeyeceğinize bakılmaksızın, korku deneyiminin kronik bir beklentisi şeklini alır. Özellikle zor durumlarda, bir kişi sürekli bir gerginlik ve mobilizasyon durumunda olduğunda, genel anksiyete bozukluğunun ortaya çıkması mümkündür. Aynı zamanda, kendisi etrafında tehlikeli bir şey olmadığını anlıyor, ancak artık endişeyle baş edemiyor.
gazap
Öfke, sınırlarımızı savunmamıza yardımcı olur. Birisi bölgemizi istila ettiğinde sinyal veren bir sensör gibidir. Bir yabancı elini tutmaya çalışırsa, ilk tepkiniz ideal olarak bir öfke parlaması ve uzaklaşmaya çalışmak olmalıdır. Arkadaşınız eşyalarınızı sormadan alırsa, kendinizi de öfkeli hissedeceksiniz ve ancak o zaman durumu anlayacaksınız. Bu normal bir reaksiyon.
Öfke bastırılırsa ve kişinin sınırlarını yeterince savunmayı öğrenmezse, bu yavaş yavaş öfke hissine yol açar. Sınırlarınızın herhangi bir ihlali için kızgın değilsiniz, ancak her zaman herkesten bir numara bekliyorsunuz, kendinizi savunmaya ve hatta önceden saldırmaya hazırsınız.
üzüntü
Üzüntü, yaşamdaki herkesin kesinlikle sahip olduğu kayıpları yaşamamıza ve kabul etmemize izin veren bir duygudur. Üzüntü yardımıyla, bizim için değerli olanı uzaklaştırma ve yaşamaya devam etme fırsatımız var.
Üzgün olmanızı yasaklarsanız, onun yerine özlem gelir. Ve özlem sorunu, onun adressiz olmasıdır. Bir şey veya bir kişi hakkında üzüldüğümüzde, hatırlamamız gereken bir şey var, enerjimizi nereye yönlendireceğimiz, bu durumu nasıl yaşayacağımız, o zaman sadece “boşluğa” özlem duyuyoruz. Bu, genellikle yapılması çok zor olan yorucu bir durumdur. Özlem bizi iki yöne götürebilir: ya depresyon, ya da düşüncesiz ve bazen yaygın aktivite.
Duygularımızı doğru yaşayıp yaşamadığımızı anlamak ve belirlemek için kendimizi dinlemeye değer. Yasaklanmış duyguların herhangi biri, rahatsızlık veya ıstırap ile hayatınıza yansıtılacaktır. Bir bütün olarak, yaşamdan sevinç ve memnuniyet yaşıyorsanız, doğru yönde ilerliyorsunuz demektir.