Hamilelik güzel bir durumdur ve aynı zamanda heyecan vericidir. Bebeğinizle bir toplantı beklemek ve her anın benzersizliği, bir kadına özel duygusallık ve hassasiyet verir. Ve yine de, bir tatil hissine rağmen, hamile kadınların da kendi sorunları var, çünkü bir kadın kolayca depresyona girebilir.
Kullanım kılavuzu
1
İlk ve bazen hamileliği gölgede bırakan tek şey toksikozdur. Günlük yorucu bulantı herkesi üzecek. Bu durum sadece birkaç hafta sürerse. Ancak toksikoz sinsi bir şeydir ve bir kadını doğuma kadar az bir solukla işkence edebilir. Genellikle, bulantı ve kusma nedeniyle, hamile bir kadın sadece normal aktif yaşamını sürdürmekle kalmaz, aynı zamanda düzgün bir şekilde dinlenmeyi de başaramaz.
2
Toksikozdan tamamen kurtulmak imkansızdır. Ancak bu dönemde durumunu hafifçe hafifletmek tamamen her hamile kadının gücü dahilindedir. Sabah bulantıları kraker ve limonlu ılık çay ile evcilleştirilebilir. Yataktan kalkmadan içmek güzel, bu yüzden erken ilgilenmek mantıklı. Bir termos içine çay dökebilir ve örneğin, başucundaki bir masada tutabilirsiniz, böylece el altında olur. Gün boyunca limonlu su içebilirsiniz - bu da bulantıyı durdurmaya yardımcı olur. Hamilelik değiştirme tercihleri sırasında kusma herhangi bir şey tarafından tetiklenebilir. Bir süre sonra buna alışabilir ve ayarlayabilirsiniz.
3
Sık idrara çıkma gibi hassas bir problem birçok hamile kadında ortaya çıkar ve çok fazla rahatsızlığa neden olur. Bu özellikle ilk ve son üç aylık dönemde karakteristiktir. Hamileliğin başında uterus artar. Ve şu anda pelvik bölgede bulunduğundan, değişiklikleri her şeyden önce mesaneyle ilgilidir. Büyütülmüş uterus ona baskı yapar ve böylece sinirlenir. Şu anda, kadınlar sürekli tuvaleti kullanmak istiyor. Bunun ne kadar zehirli olduğunu sadece hamile kadınlar biliyor. Gerçekten de, idrara çıkma isteği en uygunsuz anda gerçekleşebilir.
4
Vücut parametrelerini değiştirmek ve esnemek birçok gebe kadının depresyona girmesinin ciddi bir nedenidir. Fetus büyüdükçe mide artar. Ve eğer cilt yeterince elastik değilse, çatlaklar sizi bekletmez. Hamilelikten önce sporda aktif olarak yer alanların böyle bir sorunu olmayabilir. Ama bu olsa bile, panik yapmanıza gerek yok. Her gün hafifçe, masaj hareketleri, badem veya kuşburnu yağı ile ovulursa, bu çatlakları görünmez hale getirmeye ve başkalarının görünümünü önlemeye yardımcı olacaktır.
5
Göğüste de çatlaklar olabilir, çünkü hamilelik sırasında büyük ölçüde artar. Ve burada tereyağı kurtarmaya geliyor. Önemli olan tembel olmamak ve günlük olarak ovmayı unutmayın.
6
Buzağılardaki kramplar sadece depresyona yetişmekle kalmaz, aynı zamanda korkutur. Bu genellikle geceleri ortaya çıkar ve çok fazla acı verir. Kramplar kalsiyum ve magnezyum eksikliğinden kaynaklanabilir. Hamile bir kadının menüsünde, doktorların hamile kadınlara süzme peynirine yaslanmalarını önermeden değil, kalsiyum içeren birçok ürün olmalıdır. Peynir, fındık, kuru kayısı, süt ve sebzeler her zamankinden daha faydalı olacaktır.
7
Gebe kadınlarda mide ekşimesi oldukça yaygındır ve bu yaşam süresi boyunca ilaçların alınmaması gerçeğiyle gölgelenir. Bu, fetüsün gelişimini olumsuz yönde etkileyebilir. Süt ve garip bir şekilde tohumlar burada yardıma geliyor. Bu ürünler kısa bir süre de olsa, ancak midede yanmayı giderir.
8
Hamile kadınların bir diğer sorunu şişliktir. Vücuttaki hormonal değişiklikler nedeniyle, kollar, bacaklar ve hatta yüz şişer. Tabii ki hiç de değil. Ancak çoğu hamile kadın bunu kendi başına yaşadı. Hafif ödem ile, kaynar su ile haşlanmış bir lahana yaprağı yardımıyla hayatınızı kolaylaştırabilirsiniz. Ödem bölgesine uygulanmalıdır. Ayrıca ayaklarınızı mümkün olduğunca sık döndürmeniz gerekir. Şişlik şiddetli ise, doktorunuza danışmalısınız.
9
Bir pozisyondaki bir kadının ruhu kararsızdır. Ve hamile kadınlarda depresyon yaygın bir durumdur. Özellikle istediğimiz gibi bir şeyler ters giderse. Hatırlanması gereken en önemli şey, yaşamın bu evresindeki tüm zorlukların haklı olduğudur. Sonuçta, tüm bunlar bebekle uzun zamandır beklenen bir toplantı ve anneliğin sevinciyle sonuçlanacak.