Toplum kötümserleri çevrelerindeki her şeyi siyah olarak gören insanlar olarak tanımlar. Bazı nedenlerden dolayı, olayların olumsuz tezahürünü görmeleri ve bunun için endişelenmeleri daha kolaydır. Bazıları bunu bir karakter özelliği olarak görür ve tıpta bu duruma "distimi" denir. Böyle bir devletin savaşabileceği ve mücadele edilmesi gerektiği ortaya çıkıyor.
Kullanım kılavuzu
1
Karamsarlığınızın köklerini bulun. Zor bir çocukluk, karamsar ebeveynlerin etkisi veya depresyon yaşayan insanlarla uzun süreli iletişim ile ilişkili nedenler bu olabilir. Belki bütün arkadaşların seni kötümser olarak görüyor? Yukarıdakilerden herhangi biri hayatınızda meydana gelmişse ve artık kötümser olmak istemiyorsanız, kendiniz için üzülmeyi bırakın ve kendinize iyi bakın.
2
İçgözlem kullanın. Bunu yapmak için kişisel bir günlük tutun ve tüm akıl yürütmenizi ve sonuçlarınızı yazın. Bir insanın yaşama, doğuma, gelişime ve büyümeye katkıda bulunan bir yaratık olduğunu kabul edin. Çocuklara dikkat edin. Her şey yolundaysa, gülümsüyorlar. Ancak samimi bir gülümseme sadece çocukların değil, aynı zamanda yetişkinlerin de karakteristiğidir. Birkaç düşünceyi analiz edin: "Ben doğdum. Neden?" ve "Zaten kazandım çünkü doğdum." Bir kişiye doğma şansının üç yüz bin milyarda bir olduğu merak ediliyor, bu yüzden zaman kaybetmemelisiniz. Hayallerinizi gerçekleştirmenin zamanı geldi.
3
İşlerinizin olumsuz bir sonucunu planlamayı bırakın. Dikkat dağıtan bir manevra ile gel. Sizi durduran herhangi bir konu, cümle veya renk olabilir. Sonra gülümseyin ve her şeyin farklı olabileceğini düşünün. Olumsuz deneyimin de deneyim olduğunu unutmayın. Bazen, olayların yanlış bir değerlendirmesi nedeniyle, bir kişi kötü için gerçek iyiliği alabilir.
4
Kendinizden memnun olun. Düşünceleriniz benlik saygısı kazanmalıdır. Doğrudan bir ilişki olduğunu anlayın ve anlayın: Kendimden memnunum - Hayatımdan memnunum. Her gün kendinize olmak istediğiniz bir benliğin görüntüsünü çizin. Kendinizde istediğiniz ve istediğiniz karakter niteliklerine odaklanmaya çalışın. Aynı zamanda, çizilen resme göre davranmaya çalışın.