Empati, diğer insanların problemlerini sizinki gibi hissetme yeteneğidir. Bu kaliteye empati de denir. Bazıları için daha güçlüdür, bazıları için daha zayıftır, ancak tamamen yokluğu insanlar için tipik değildir. İnsan etkileşiminin çoğu empati üzerine kuruludur.
Kullanım kılavuzu
1
Sempati eksikliğinin çok yaygın bir nedeni, onu hissedememe değil, başkalarına bakma konusundaki isteksizliktir. Psikologlar her zaman ciddi sorunları olan çiftlerin birbirlerine sempati duymadığını not eder. Bu durumda, ortak genellikle bencil bir konumdan algılanır. Her ortak, diğerinin önce ona dikkat etmesini ve "gerekli" olanı yapmasını ister. Ama ilk dikkat eden kişi her zaman kazanacaktır. Tabii ki, dikkat bir yanıt beklentisiyle değil, gerçek ve ilgisiz olmalıdır.
2
Empati, diğer kişinin neyin eksik olduğunu anlamaktır. Bazen neye ihtiyaç duyduklarını anlamak için başkalarına daha yakından bakmak yeterlidir. Bu, başkalarının ihtiyaçlarını derinlemesine fark etmenizi, herhangi bir ilişkiyi yumuşatmanızı sağlar. Özellikle onu alanların en az sempati duyması gerekir: çocuklar ve yaşlılar. Empati, hem çocuk hem de yaşlı ebeveynlerle derin ve güvene dayalı ilişkiler kurmanın temelidir.
3
Semptomlar genellikle ağrı veya bencillik korkusudur. Bununla başa çıkmaya çalışın. Çevrenizdeki birisinin size bağlı olarak yardıma ihtiyacı olduğunu düşünüyorsanız, daha önce öncelikler gibi görünen kendi hedeflerinizi unutmanız bile bunu sağlamanız gerekir. Örneğin, bir iş kişi iseniz, o zaman, akşamları işten sizi bekleyen karınızla sempati duyduğunuzda, daha önce benzer bir gereksinim saçma gibi görünse de, eve erken gelmeye çalışacaksınız.
4
Bazen bir kişi, başkalarını gerçekten anlamadığı için değil, duygularını ifade etmediği için sempati eksikliği ile suçlanır. Birisi için endişelenebilirsiniz, ancak bunun hakkında konuşmazsanız, bazı insanlar sizi kalpsiz bulabilir. Özellikle bu genellikle duyguları hakkında konuşmaya alışkın olmayan insanlar tarafından deneyimlenir. Sevdiklerinizle daha açık olmaya çalışın. Bir şey hissederseniz - bunu anlatın, böyle bir politika güven inşa etmenizi ve nasıl sempati duyacağınızı bilmediğiniz suçlamalardan kurtulmanızı sağlayacaktır.
5
Anlamadığınız şeylerle empati kurmak zor. Örneğin, bazı genç ve deneyimsiz insanlar yaşlılara sempati duymakta büyük zorluk çekmektedir. "İyi beslenmiş bir aç kişinin anlayamadığını" söylemelerine şaşmamalı. Sizinkinden çok uzakta olan birinin yaşam deneyimiyle karşılaşırsanız, kendinizi bu kişinin yerine koymaya çalışın. Birisi size affedilemez bir hata yapmış olsa bile sert bir şekilde yargılamayın. Genel olarak, kimseyi suçlamamak daha iyidir. Kendinizi benzer bir durumda bulursanız, kendiniz ne yapacağınızı bilmiyorsunuz. Birisi sizden daha zor olduğunda ve bu farkı anladığınızda, o kişinin acısını hissedersiniz - buna empati denir.
6
Empati sadece diğer insanların yaşadıklarını anlama yeteneği değildir. Aynı zamanda dikkatli olma, başkalarına incelik ve nezaketle davranma yeteneğidir. İnsanlara yardım etmeye çalışın. Örneğin haftada bir kez iyi bir iş yapma alışkanlığını yaratın. Birine yardım ettiğinizde size sahip olacak duygular sadece nasıl sempati duyacağınızı öğrenmekle kalmaz, aynı zamanda daha nazik ve daha merhametli bir insan haline gelir.