Çoğu insan gelecekleri için korku içinde yaşar. Bu, pazarlama ve reklamcılık tarafından aktif olarak teşvik edilmektedir. Onların hileleri için düşmeyin, burada ve şimdi dolu ve mutlu bir hayat sürmeyin.
Güncel sorun. Çoğunlukla, insanlar medya sayesinde korkmaya ve gelecekten en kötüsünü beklemeye başladılar. Sürekli olarak felaketler, salgın hastalıklar, finansal kriz ve diğer korkunç şeyler hakkında bilgilendiriliyoruz. Çoğu durumda, tüm bunlar boş mağaza raflarına ve eczanelere sadece iyi bir pazarlama hamlesidir.
Bu nedenle, kaygı ve stresi azaltmak için belirli kurallara uyun. Olumsuz mesajları göz ardı edin ve olumlu duygulara odaklanın. Dünya o kadar korkunç değil, çok olumlu ve güzel. TV izlemeyin, bilgi algısını seçmeyin ve negatifleri filtreleyin.
Günümüzde yaşamak, on yıl önceden yapmayın. Şu anda, ne yaparsanız yapın, şimdiyi hissetmeye çalışın. Her zaman içinde yaşıyorsun. Fark nedir, gelecekte ne olacak, burada ve şimdi olan ana şey.
Doğada daha fazla yürüyüş yapın, evcil hayvan alın. Olumsuz düşünceleri etkisiz hale getirmenin ve olumluya uyum sağlamanın harika bir yoludur. Rahatlamanıza ve sakin ve iyi hissetmenize izin verir.
Doğru ye. Diyetine dikkat et. Çoğu durumda, fast food kötü ruh hali ve depresyona katkıda bulunur. Uyuşukluk, ilgisizlik ve uyuşukluk var. Daha fazla taze sebze ve doğal yiyecekler yiyin.