Bazen hayatta her şey yanlış ve yanlış gidiyor gibi görünüyor. Arkadaşlar yardım etmiyor ve desteklemiyor, yakın ve akrabalar kayıtsız, sevdikleriniz sevmiyor, işte sadece bir sorun var. Ve sanki bir kişi derin bir kara delik tarafından emiliyor gibi görünüyor, ki bu da kurtulmak imkansız. Bu durumda psikologlar depresyona girmemelerini tavsiye eder, ancak gelgiti döndürmeye çalışırlar.
Kullanım kılavuzu
1
Hayatınızı oluşturmak ve ona uyum sağlamak için çok çalışmanız gerekecek. Sonuçta, böyle bir şey verilmiyor ve hiç kimse sizin için hiçbir şey yapmayacak - sonuçta, bu sizin hayatınız.
2
Siyah bir çubukla kovalandığınız takdirde, bir sebepten dolayı size verilmiştir. Belki de bu, iş değişikliği için bir dürtüdür. Veya kendinizi yanlış insanlarla kuşatırsınız. Ya da belki de ihtiyacınız olan yerde yaşamıyorsunuz. Gelgiti döndürmek ve mümkün olduğunca düzeltmek için kendiniz üzerinde çalışmaya başlayın. Kendinizi sallamaya çalışın ve başka bir iş arayın. Genç arzularınızı hatırlayın. Belki harika bir müzisyen olmak ve en iyisi gitar çalmak istediniz. Şimdi hayalinizi gerçekleştirmeye başlayın - kurslara kaydolun, evde antrenman yapın ve küçük barlarda arkadaşlarınızla küçük konserler düzenleyin. Şimdi çok ama çok moda.
3
Sorunlarla savaşmanın zor olduğunu unutmayın. Ama her adımda beklemedikleri için değil. Ve çünkü kendinizi feda etmeniz ve sorunlarınız için başkalarını suçlamanız çok uygun. Bazen elinden vazgeçmek ve gençleri yas tutmak için rahat kanepeye geri dönmek isteyeceğinize hazır olun. Ama bu size yardımcı olmayacak.
4
Korktuğun şeyi yapmaya başla. Örneğin, yüksekliklerden korkun, dönme dolaba binip dönün, korkunuzun üstesinden gelmeye ve dünyanın güzelliğini düşünmeye çalışın. Çocuklukta bir av köpeği tarafından korkulan, o kadar çok dört ayaklı bir köpekle bir toplantı sizi bir diş gıcırdatmak, bahçede bir hayvan beslemeye çalışın.
5
İzin vermediğin bir şey yapabilirsin. Kendinizi bırakın ve bu sürpriz ve haz duygusunu yakalamaya çalışın.
6
Tamamen dayanılmazsanız ve ağlamak istiyorsanız, bir psikolog bulun ve yardım için ona başvurun. Sizi dinleyip yönlendirecek ve iyi tavsiyelerde bulunacaktır. Asıl mesele arkanıza yaslanmak ve gökten bir şeyin düşmesini beklememek.
7
Ancak, aşırıya kaçmayın. Aslında, çoğu, kendilerini aramak için, yaşamın anlamı ve içindeki yerleri, bazen çok ileri gider. Sağlığınıza ve başkalarının sağlığına zarar verecek hiçbir şey yapmayın. İlk olarak, bir fark yaratmanıza yardımcı olmaz. İkincisi, sadece durumun kötüleşmesine yol açabilir. Deli ol ama herkese zararsız ol.
8
Dünyadaki tek kişi olmadığınızı unutmayın. Hayattaki birçok insanın her şeyin kötü göründüğü dönemleri vardır. Ve herkes bu delikten çıkıyor. Kendinize yardım etmek için, kendinizi sevmeniz, gerçekte ne olduğunuzu anlamanız ve kabul etmeniz gerekir. Tüm artıları ve eksileri ile, tüm tuhaflıkları ile. Sadece sen olduğun için. Ve hayatın kendisi çevrenizde değişmeye başlayacak.