Kayıtsızlık kelimenin tam anlamıyla canlılık ve boşluk hissi eksikliğidir. Kayıtsız bir kişi pozisyonu hakkında gözyaşı dökmek bile istemez; vektörü ve hedefleri olmayan bir bitkiye benziyor. Ama vaktinden önce üzülmemelisin - bir çıkış yolu var.
Kullanım kılavuzu
1
İlk önce kendiniz için ne olduğunu belirlemeniz gerekir - ilgisizliğiniz. Bu depresyona benzer, ancak genellikle belirli bir nedeni yoktur veya her şeyin meçhul belirsiz bir kütleyle birleşmesinin birçok nedeni vardır. Bu düğümü çözmek zor. Bu nedenle, diğer uçtan başlamanız gerekir: ilgisizliğin sadece sizin seçiminiz olduğunu anlamak için ve isterseniz, siyahı ve elbiseyi parlak bir şekilde kolayca çıkarabilirsiniz.
2
Ve bu hem tam anlamıyla hem de psikolojik olarak yapılmalıdır. Henüz ufukta güneşin ipucu olmasa bile, sevinç yolunu seçin. Sadece evde görmek istediğinize karar vermeniz gerekecek.
3
İlham verici şeylerle kendinizi kuşatın. Olumsuzluk veya karmaşa yok. Bu durumda, alanın tamamen serbest bırakılması da uygundur. Eski ve gereksiz her şeyi gözlerinizden çıkarın, yeni bir şeyin, yeni bir itici gücün ortaya çıkması için bir yer bırakın.
4
Kayıtsızlıktaki en iç karartıcı, arzuların ve yaşam hedeflerinin olmamasıdır. Bunu düşünüyorsunuz, ancak kafanızda sadece kasvetli bir sis çıkıyor ve hoş olmayan bir şekilde "kaşıkın altına" emiyor. Endişelenecek bir şey yok.
Sabahları, az çok taze olduğunuzda, bir sayfa kağıt alın ve yazmaya başlayın. Aklınıza gelenleri yazın. İlk başta saçmalık olabilir, ancak kısa bir süre sonra, bu tür bir uygulamadan birkaç gün sonra, tüm bu kelimeler arasında somut arzuların ve isteklerin titremeye başladığını fark edeceksiniz.
5
Bazı hedefler belirlendiğinde, bunları başarmak için bir plan düşünün. Tüm bu eylemleri hemen yapmanın zor olması durumunda zaman ayırın, ancak bırakma havasına girmeyin. Zamanla, dersin kendisinden ne kadar etkilendiğinizi hissedeceksiniz. Bunun böyle bir planlama oyunu olduğunu hayal edin, kesinlikle sizi eğlendirecek.
6
Kitaplar ve iyi filmler, ilgisizliğe karşı mücadelede etkili bir ilaç olabilir. Bir film okumanın ve izlemenin size ilham verebileceği, ruhunuzu faydalı bir şeyle besleyebileceği gerçeğinin yanı sıra, beyne kan akışı da artacaktır, bu da iyileşmeniz üzerinde en olumlu etkiye sahip olacaktır.
7
Bu dönemde fiziksel aktivite çok zordur, çünkü bazen kendini kanepeden kaldırmak bile imkansızdır. Ama çaba göster, kendine kesinlikle çık ve parka doğru yürümen gerektiğini söyle. Bu durumda, bir şey hissetmenize veya yapmanıza gerek yoktur, sadece yere doğru hareket edin. Bir saatlik yürüyüşten sonra eve biraz değişmiş olarak geri döneceksiniz. Hayır, ilgisizlik gitmedi, ama bir şekilde konsantre oldu ve şimdi belirsiz ve sonsuz bir şey gibi görünmüyor.
8
Bu dönemde doğru beslenme çok önemlidir. Daha fazla sebze, meyve, tahıl ve fındık yiyerek, vücuda enerji, güç ve vitaminler yüklersiniz ve sonra ilgisizliğin psikolojik tarafı ile başa çıkmak daha kolay olacaktır. Alkol ve sigaralara dikkat edin, sinir sistemini büyük ölçüde bastırırken, dikkatli bir şekilde bakmanız ve beslemeniz gerekir.