Tüm insanlar farklıdır, biri aktif olarak dinlenmeyi, gezilere gitmeyi, gürültülü partileri tercih ederken, diğerleri evde kalmayı, rahat bir atmosferde vakit geçirmeyi sever. Günü sakince nasıl geçirebilirim?
İhtiyacınız olacak
- 1. Yeterince uyku alın
- 2. Sessiz bir gün
- 3. Bir kitap okuyun
- 4. İğne işi yapın.
- 5. Bir blog yazısı yazın
- 6. bir mum ışığında çay partisi
Kullanım kılavuzu
1
Tabii ki, daha erken yatmanız ve hafta sonları bile aynı anda kalkmanız gerektiği hakkında çok şey söylendi. Ancak, birçoğu bu önerileri görmezden geliyor. Düzenli olarak uyuyan insanlar arasındaysanız, yeterli uyku alın, ihtiyacınız olduğu kadar uyuyun.
2
Günü yatakta ya da sadece sessizce geçirin, yoga yapabilir veya en sevdiğiniz sessiz müziği dinleyebilirsiniz. Dinlenmek veya doğa sesleri için melodileri seçmek daha iyidir. Böyle bir dinlenme sizi ahlaki ve fiziksel stresten kurtaracak ve düşüncelerinizi düzene sokacaktır.
3
Gerçek hayattan uzaklaşmak imkansızdır, ancak zamana geçiş yapmak gerçektir. İyi bir kitap alın ve bütün gün ayırın. Bu, hoş olmayan her şeyi birkaç saat boyunca unutmanıza yardımcı olacaktır. Kim bilir, belki de mevcut sorunun çözümü size gelecektir ve eğer değilse, en azından bir mola vereceksiniz. Yararlı literatürü tercih ederseniz, bir gün yeni bilgi ve kendi kendine eğitim düzenleyin
4
Eğer dikebilir, örebilir, oyulabilir, çizebilir, en sevdiğiniz işte bir gün geçirebilirsiniz. El işi beyni olumlu yönde etkiler, hafıza, hayal gücü ve ince motor becerileri geliştirir. Tıpkı okuma ve yoga gibi sinirleri yatıştırır ve düşünceleri sıraya koyar.
5
Bir blogunuz varsa, bunu yapma zamanı. Değilse, olabildiğince kendiniz yazın. Sorunlarınız ve hatalarınız hakkında bize bilgi verin, ardından silin. Ya da daha sonra arkadaşlarınızla paylaşacağınız hoş olayları not edin.
6
Bir çay akşamı. Rahatlatıcı müziği, hafif kokulu mumları açın ve sessizce oturun. Arkadaşlarınızı arayın, birlikte sessiz bir zaman geçirin.